Bolesť hlavy po požití veľmi malého množstva alkoholu

Bolesť hlavy po požití veľmi malého množstva alkoholu je to dôležitý faktor pri znižovaní kvality života a niekedy môže dokonca vyvolať zdravotné problémy. Alkohol je súčasťou sociálneho správania jednotlivcov a stav eufórie a dezinhibície vyvolanej príležitostnou konzumáciou malých dávok je dôležitým faktorom pri vytváraní alebo udržiavaní medziľudských vzťahov.

Sú ľudia, ktorí majú určité citlivosť na konzumáciu alkoholu, bolesť hlavy je možno jedným z najbežnejších a najnepríjemnejších vedľajších účinkov. Najmä preto, že sa dá inštalovať aj po požití malého množstva. Tento článok si teda kladie za cieľ predstaviť víziu odborníkov na tento fenomén a stratégie, ktoré je možné použiť.

Vstrebávanie a metabolizmus alkoholu

Pre lepšie pochopenie úlohy, ktorú alkohol hrá v tele, sú potrebné určité úvahy týkajúce sa jeho absorpcie a metabolizmu (odbúravania). Etanol je hlavnou látkou v alkoholických nápojoch. Po požití, 20% množstva etanolu sa absorbuje do obehu na úrovni žalúdok, Zvyšok 80% v tenkom čreve. [1]

K degradácii etanolu dochádza na úrovni PEČEŇ. Telo má niekoľko spôsobov, ako odbúrať a vylúčiť alkohol z tela. Predpokladá sa, že za veľkú časť tohto procesu sú zodpovedné dva enzýmy: Alkohol dehydrogenáza a aldehyddehydrogenáza. Alkohol dehydrogenáza premieňa alkohol na acetaladehidă (toxický produkt, ktorý je preukázateľne karcinogénny). Aldehyddehydrogenáza premieňa acetaldehyd na octová kyselina, menej škodlivý výrobok. Kyselina octová sa zase pre ľahšiu likvidáciu rozdelí na oxid uhličitý a vodu. [2]

Prečo sa bolesť hlavy objaví po požití veľmi malého množstva alkoholu

V niektorých štúdiách boli pozorované variácie na alkoholické nápoje môže vyvolať bolesť hlavy. Existujú pochybnosti o tom, či je samotný etanol schopný spôsobiť bolesti hlavy. Na vysvetlenie tohto javu sa názory vedcov líšia; niektorí usvedčujú alkoholu, iní uvažujú iné zlúčeniny z alkoholických nápojov alebo individuálna reakcia tela ako súčasti zodpovedné za výrobu bolesti hlavy aj po požití malého množstva. [3]

Odborníci sa domnievajú, že na vytvorenie jednoznačného vzťahu medzi konzumáciou určitej potraviny alebo alkoholu a výskytom bolesti hlavy. Musia byť splnené 2 podmienky:

existuje časový vzťah medzi spotrebou etanolu a nástupom bolesti hlavy;
spojenie medzi týmito dvoma udalosťami je priame a časté. [3]

Medzi zložkami alkoholických nápojov, tých, ktorí boli obvinení pri výrobe bolesti hlavy sú: tyramín, fenyletylamín, histamín, siričitany, fenoly flavonoidov (triesloviny). Ich účasť však nepresahuje hodnosť špekulácií, pretože nie je k dispozícii dostatok vedecky podložených štúdií, ktoré by dokázali ich zásadnú úlohu pri generovaní bolesti hlavy. [3]

Ak častú bolesť hlavy môže človek, ktorý ňou trpí, najčastejšie vydržať a zvládnuť ju, je potrebné poznamenať, že za výskyt závažnejších foriem bolesti hlavy, ako je migréna, môžu byť zodpovedné alkoholické nápoje.

Štatisticky niektoré štúdie naznačujú, že sa uvádza, že alkoholické nápoje majú spúšťač migrény približne na hodnote 1/3 z účastníkov k týmto. Súčasne existujú údaje z literatúry, ktoré prezentujú etanol ako spúšťač: migrény bez aury, migrény s aurou, klastrové bolesti hlavy a tenzné bolesti hlavy. [4]

Spravidla sa môže vytvárať alkohol nástup záchvatu migrény v priebehu niekoľkých desiatok minút až niekoľkých hodín (30 min-3 hodiny). Možno je častejšie hlásená bolesť hlavy deň po pití (kocovina). [3]

Tieto pozorovania nie sú nové, vzhľadom na skutočnosť, že od staroveku sa červené víno spájalo s výskytom migrénových záchvatov. Dávka schopná vyvolať záchvat migrény nemusí byť väčšia ako 300 ml. Niektorí vedci tomu navyše veria vína nízkej kvality môže spôsobovať migrény objavením sa flavonoidové radikály ktorý zasahuje mozgový prenos serotonergný, mechanizmus, ktorý bude podrobne opísaný v nasledujúcej časti. [3], [5]

Z dôvodu nástupu záchvatov migrény mnoho ľudí, ktorí sú na ňu náchylní, neustále konzumuje nižšie dávky alkoholu. [3]

Je potrebné poznamenať, že rovnako ako potraviny, u ktorých sa preukázalo, že spôsobujú bolesti hlavy, vzhľad bolesti hlavy závisí od jednotlivých faktorov. V klinických skúškach sa rozdiely medzi ľuďmi, ktoré sa vyvinuli, a tými, u ktorých bolesť hlavy nepriniesla, pripisovali skôr konzumačnému správaniu (požité množstvo, sila alkoholu) ako rozdielom medzi pohlaviami. [3], [4], [5]

Mechanizmy, ktorými alkohol spôsobuje bolesti hlavy

Malé množstvo alkoholu môže mať aktivačnú úlohu, čo môže človeka, ktorý konzumuje, brániť. Keď sa požité množstvo zvýši, objavia sa psychické aj somatické vedľajšie účinky. S absorpciou do krvi z tráviaceho traktu sa alkohol dostane do mozgu, kde je podľa hypotéz vedcov., má účinky na medzimestskú komunikáciu. [6]

Široko, mechanizmy, pomocou ktorých môže konzumácia alkoholu spôsobovať bolesti hlavy pozostáva z:

vazodilatácia
zvýšenie diurézy, ktoré spôsobuje vylučovanie solí, vitamínov a minerálov (dehydratácia a poruchy elektrolytov)
priamy alebo nepriamy účinok iných zlúčenín v alkoholických nápojoch. [7], [8]

Hlavná študovaná hypotéza zahŕňa vazodilatácia. To by vysvetľovalo bolesť hlavy po konzumácii malé množstvo alkoholu. Nevysvetľuje to však výskyt bolesti hlavy nasledujúci deň, keď hladina alkoholu v krvi dosiahne nulovú hranicu. To sa skôr vysvetľuje účinkom alkoholu na určitých ľudí neurotransmitery, ktoré ovplyvňujú bolesť, najmä serotonín. Zvýšenie jeho dostupnosti a zvýšenie počtu molekúl serotonínu v synaptickej štrbine by vysvetľovalo vyvolanie bolesti, čo je jav, ktorý sa objavil aj po konzumácii určitých liekov, ktoré zvyšujú hladinu tohto neurotransmiteru. [3]

Unitárna teória naznačuje, že spúšťače migrény spôsobujú bolesť aktivácia odlišných nervových dráh čo spôsobuje uvoľňovanie látok z mozgových blán (vrstva pokrývajúca mozog) vazodilatačné pôsobenie A s pôsobenie na receptory bolesti. [4]

Prezentované teórie však pochádzajú z crozpor s analgetickým účinkom etanolu. Z tohto dôvodu sa to pôvodne pozorovalo, alkohol má analgetické vlastnosti, bolesť sa objaví iba niekoľko hodín po požití. Mechanizmy, ktoré sú základom tohto javu, nie sú úplne pochopené. [4]

Kocovina a intolerancia etanolu

Bolesť hlavy po pití alkoholu by sa mala odlišovať od kocoviny a intolerancie etanolu, aj keď v ich klinickom obraze môže byť bolesť hlavy hlavným príznakom pozorovaným osobou, ktorá pila.

Kocovina

Kocovina je dôsledok všetkých fyziologických porúch došlo k požitiu významného množstva etanolu. dehydratácia má tiež svoju úlohu pri výskyte tohto javu akumulácia acetaldehydu. Účinky alkoholu na: vylučovanie hormónov, chémiu krvi, cyklus spánku a bdenia a rôzne prozápalové chemikálie sa zase podieľajú na vzniku nepríjemného pocitu, ku ktorému došlo nasledujúci deň. [6]

Podľa štatistík asi 90% populácie kedysi trpelo bolesťou hlavy spôsobenou kocovinou. [8]

Okrem bolesti hlavy s nástupom kocoviny existujú aj ďalšie príznaky, ktoré človek, ktorý pije, ľahko identifikuje: všeobecná nevoľnosť, hnačka, strata chuti do jedla, únava, citlivosť na hluk, svetlo, pohyb. K nim sa pridáva narušenie rôznych psychomotorických funkcií. [6]

Množstvo alkoholu spotrebovaného na výrobu kocoviny sa líši; na tomto jave stojí veľa faktorov: pohlavie, váha, rasa, komorbidita, podané lieky, ako rýchlo sa konzumuje určité množstvo alkoholu. [6]

Mahumereala môže to trvať až 72 hodín, aj keď nepríjemné účinky mávajú rýchlejšie. [6]

Neznášanlivosť na etanol

Rovnomerné po požití nízkej alebo strednej hladiny alkoholu sa môžu vyskytnúť nežiaduce pocity. Je to kvôli dysfunkcii enzýmov, ktoré regulujú metabolizmus etanolu. [9], [10]

Mechanizmus, ktorým sa vyskytujú nepriaznivé účinky konzumácie etanolu, sa vysvetľuje mutáciou génu, ktorý funguje ako enzým. aldehyddehydrogenáza 2, podieľa sa na premene acetaldehydu na kyselinu octovú, aby menej aktívny alebo dokonca neaktívny. Existuje teda hromadenie acetaldehydu zodpovedného za výskyt nepríjemných účinkov. [9], [10]

od klinický obraz Táto podmienka zahŕňa:

sčervenanie tváre, krku, hrudníka
nevoľnosť
tachykardia alebo palpitácie
hypotenzia
výrazná bolesť hlavy
únava. [9], [10]

Riešenie bolesti hlavy po požití veľmi malého množstva alkoholu

Aj keď existuje veľa zázračných liekov na zníženie účinkov alkoholu na organizmus, existujú štúdie, ktoré určujú ich účinnosť neboli overené. [6]

Je ich však niekoľko tipy ako sa vyhnúť bolestiam hlavy po požití etanolu alebo po požití alkoholu:

alkohol by sa mal piť s mierou a nápoj by sa mal konzumovať pomaly
odporúča sa konzumovať nealkoholické nápoje na báze ovocných alebo zeleninových štiav - fruktóza pomáha obnoviť po konzumácii etanolu chemickú rovnováhu tela
striedaním alkoholických a nealkoholických nápojov, aby sa minimalizovalo množstvo požitého alkoholu
lyžicu medu pred požitím alkoholu (med obsahuje fruktózu a je bohatý na vitamín B6)
paradajková šťava - obsahuje fruktóza a umožňuje telu rýchlejšie spracovať alkohol
zvoliť si tekutiny a potraviny, ktoré obsahujú minerály a soli; treba sa vyhnúť dehydratácii. [6], [8]

Okrem toho existujú určité dôkazy doplnky vitamínu B6 môže byť užitočné, ak sa podáva pred pitím. Nesteroidné protizápalové lieky (ako je ibuprofén) sa ukázali ako do istej miery užitočné, s tým, že v niektorých prípadoch môžu zvýšiť výskyt žalúdočného krvácania. N-acetylcysteín má teoretický potenciál pomôcť pri detoxikácii tela, ale výsledky štúdií sú v súčasnosti nepresvedčivé. [6]