Chudnutie s Herba Life
scoty, 21. apríla 2010, 22:12, povedal:
Váš lekár je hlúpy alebo prijíma objednávky. Správnym stravovaním, trochou a správnymi hodinami (nič po 18. hodine) chudnete. A šport/prechádzky, veľa čistej vody.
Zvyšok sú blázni pre bláznov, ktorí veria v hlúpe zázraky.
Váha je daná životným štýlom a nie to, prečo jete X období „diéty“.
- Ráno takmer všetko, čo chcete
- Slušný obed
- Večer nič viac
+ šport, keď môžete, a veľa plochej vody. (nezabudnite na zeleninu a nejaké ovocie)
Je to také jednoduché.
PS: a choď, keď môžeš. Bodaj by to nebolo vôbec zlé, navyše, aby už mesto nebolo také preplnené
Upravené programom Monitoxus, 21. apríla 2010 - 21:29.
Scoty, koľko máš kg, akej výšky, akého veku?
Sú to dôležité, pretože je rozdiel medzi mať 95 kg vo výške 1,80 ma 120 kg vo výške 1,70 m. Prečo vám lekár odporučil schudnúť?
Ak nie ste v zúfalom alebo veľmi vážnom prípade, myslím si, že je najlepšie hľadať riešenie v jedle a životnom štýle, nie v „zázrakoch“, ako sú prášky, pilulky, čaje a čo ešte viem, aké mýty.
Mám kolegu, ktorý schudol s Herbalife asi pred rokom (nemal veľa navyše, to teda aj tak zďaleka nebolo vážnym prípadom). Úplne sa vzdal liečby a zjedol tie chvenie, ale udržiaval vyváženú stravu a dnes je to také normálne, ako keď to vzdal. Myslím, že by rovnako dobre mohol schudnúť, keby nejedol tieto prášky (ktoré majú podľa mňa skôr placebo efekt ako skutočný metabolický).
Schudla som dosť pomaly (13 kg) asi za 10 mesiacov, bez akejkoľvek liečby, bez tabletiek, bez ďalších vecí. Všetko, čo som urobil, bolo radikálne zmeniť moje stravovacie návyky a dávať pozor na to, koľko som toho zjedol (už nepijem žiadny džús ani nektár z obchodu, nepijem ani pivo, ani alkohol (iba výnimočne pohár vína), Nejem chlieb, nejem vyprážané jedlá, vôbec nejem párky, vyhýbam sa nadmerným sladkostiam atď.). Toto je oveľa ťažšie uplatniť v praxi ako čítať.
Mnoho z nás má pocit, že ak vieme, že na to, aby ste schudli, musíte robiť prácu X, Y, Z, to je ono, problém je vyriešený. Bohužiaľ, väčšina ľudí, ktorí majú problémy s váhou, vyskúšajú najrôznejšie spôsoby liečby alebo liečby chudnutia nadšení prvý deň, veľmi nadšení, nejako prijmú situáciu nasledujúci deň a 3. deň to vzdajú. Ak sa im skutočne podarí prekonať celú liečbu (myslím tieto 1 - 3 - 3 týždne), urobím to preto, lebo si predstavujú, aké budú slobodné, keď sa „zbavia“ trápenia a budú táboriť nad chladničkou a jedlom a siahať ako v koniec buď dostať tam, kde skončili, alebo ešte horšie.
Vyššie som spomenul placebo účinok liečby Herbalife. Konzumácia týchto práškov vám dá pocítiť, že tak schudnete. Týmto spôsobom sa pokúsite dodržiavať diétu (je to relatívne jednoduchšie, ako sa pokúsiť vyliečiť hladom, čo je najhoršia metóda, pretože stále niečo zjete). Chudnutie je iba dôsledok nižšieho kalorického príjmu ako spotreby (ak celý problém zredukujeme na veľmi jednoduchú formu). Takže viera, že prášky, pilulky a to, čo z nich jete, spôsobuje, že chudnete, je dosť silná na to, aby ste spotrebovali normálne množstvo kalórií. Myslím si, že je to možné aj bez toho.
Môžete napríklad jesť šalát, zeleninu, ovocie, občerstvenie atď., Namiesto toho, aby ste hladovali a dosiahli rovnaký účinok, len zdravší ako niektoré prášky. Jesť koktaily Herbalife darmo, ak pridáte sendvič, steak, asi 2 koláče, vypijete litre mäkkých štiav atď. Nič nevyriešite iba tabletkami.
Takže s Herbalife môžete schudnúť, myslím si, že pri niektorých zostanete, ale v skutočnosti na chudnutie nepotrebujete absolútne nič, ale základné vedomosti o výžive, správnom stravovaní a chuti do jedla. -zmeňte svoje stravovacie návyky nie na týždeň, nie na mesiac, ale na celý život. Garantujem vám, že o pár mesiacov už nebudete mať pocit, že držíte diétu, nebudú vám už chutiť džúsy, šawormy, salámy alebo oblátky obalené v čokoláde. pretože budete vedieť, ako veľmi vám ublížili a budú sa vám zdať skutočne nechutné.
- Zúženie pántov na notebooky - Fórum Softpedia
- Chudnutie pomocou kryosauny - Fórum Softpedia
- Schudnite bez dôvodu - Fórum Softpedia
- Chudnutie so životom Herba - Strana 2 - Fórum Softpedia
- Oslabenie viery - Strana 4 - Fórum Softpedia