Skinny čokoládový koláč

Zdieľajte všetky chutné recepty!

Prejdite na video

Skinny čokoládový koláč je menej ako 200 kalórií na porciu! Rovnako chutné, ale so zlomkom kalórií. Mix čokoládových koláčov a jogurtu z gréckej čokolády preliaty ľahkým, nadýchaným smoothie.

NÁDOBA NA ČOKOLÁDOVÝ Tortu

Spravidla nepatria medzi „štíhle“ dezerty. Ak chcem brownies alebo čokoládový koláč, tak zjem brownies alebo čokoládový koláč. Nie rozdrvené brownies z čiernej fazule (už ich niekto vyskúšal?) Alebo to zdravé cesto na sušienky, ktoré som v poslednej dobe videla plávať na Pintereste.

Tiež som nikdy nemal „tenký dezert“, ktorý chutí naozaj dobre. Aj tento úžasný čokoládový koláč! Som veľmi zamilovaná do tohto čokoládového koláča. Chutí doslova ako nebo a nikdy by ste nehádali, že každá porcia má menej ako 200 kalórií.

AKO UROBIŤ KOČKU SKINNY CHOCOLATE

Pre čokoládový koláč ho budete potrebovať zmes koláčov z mliečnej čokolády. Tortovú zmes nepripravujte podľa pokynov na obale. Namiesto toho pridajte nádobu z Grécky jogurt + voda.

Na zmrazenie budete potrebovať Lite Cool Whip. 1% mlieka. vanilkový extrakta instantný čokoládový puding bez cukru zmes.

Zmrzlina je veľmi ľahká a nadýchaná a skutočne robí tento tenký čokoládový koláč! Je to moja obľúbená časť.

Tento recept na chudý koláč je veľmi prispôsobivý, pretože existuje veľa príchutí koláčov, príchutí instantného pudingu a príchutí gréckeho jogurtu! Len pomysli na všetky možnosti.

funfetti koláčový mix + grécky vanilkový jogurt + vanilkový puding alebo mix bielej čokolády
mix červeného zamatu + jogurt z gréckej čokolády + čokoládový pudingový mix
mix bieleho koláča + vanilka alebo obyčajný grécky jogurt + mix pudingu z bielej čokolády
žltá tortová zmes + grécky banánový jogurt + krémový pudingový mix

Je to iba niekoľko z tých, o ktorých som premýšľal, ale existuje veľa rôznych kombinácií. Môžete tiež zmeniť iskry pre rôzne sviatky. Vyrobte si na Valentína verziu červeného zamatu s farebnými iskrami atď.

Skinny čokoládový koláč

Tento tenký čokoládový koláč je vyrobený zo zmesi čokoládového koláča, jogurtu z gréckej čokolády a na vrchole je nadýchané hladké čokoládové smoothie! Nebudete si myslieť, že každá porcia má iba 200 kalórií.

.wprm -cipe-rating .wprm-rating-star.wprm-rating-star-full svg * 4,8 z 5 hlasov

Kurz: DesertCooking: American Kľúčové slovo: zdravší čokoládový koláč, nízkokalorický dezert, tenký čokoládový koláč Čas prípravy: 10 minút Čas varenia: 25 minút Celkový čas: 35 minút Porcie: 12 porcií Kalórie: 192kcal

prísady

čokoládový koláč

1 plechovka (15,25 oz) koláčová zmes s mliečnou čokoládou nie je pripravená
2 nádoby (každá 5,3 oz) s jogurtom z gréckej čokolády
1 šálka vody

Krém

1 šálka mlieka 1%
1 plechovka zmesi pudingu z instantnej čokolády bez cukru
1 čajová lyžička vanilkového extraktu
1 vanička (8 oz) lite Cool Whip rozmrazená

Inštrukcie

Rúru predhrejte na 350 stupňov a pekáč 9 × 13 nastriekajte sprejom na varenie. Odlož bokom.
V miske zmiešajte zmes suchého koláča, gréckeho jogurtu a vody. Zmiešajte pomocou drôtu, drevenej lyžice alebo lopatky. Nezabudnite to zmiešať, kým sa to úplne nespojí. Asi 1-2 minúty.
Tortový koláč rovnomerne rozotrieme na pripravený papier na pečenie a varíme 25 - 30 minút alebo dovtedy, kým špáradlo vložené do stredu nevyjde čisté.
Nechajte úplne vychladnúť.
Na zmrazenie: Mlieko, suchú pudingovú zmes a vanilkový extrakt spojíme v miske. Drôteným bičom alebo tlieskaním spolu šľahajte asi 1 - 2 minúty. Za pár minút zhustne.
Pridajte chladnú zmes a miešajte, kým sa nespoja.
Natrieme vychladnutý koláč a blokujeme iskrami podľa vlastného výberu alebo necháme samého.
Ihneď podávajte alebo pred podávaním nechajte v chladničke. Najradšej mám tento studený koláč, takže ho pred podávaním vždy nechám niekoľko hodín v chladničke. Zvyšky vydržia dobre 1 - 2 dni.

Video

poznámky

Každá porcia má niečo pod 200 kalórií!

Použitie tortovej zmesi bez cukru je dobré a ešte viac znižuje kalórie a cukor. Nikdy som to nerobila sama, takže nemôžem s istotou povedať príchuť koláča s tortovou zmesou bez cukru.

Výživa

adaptovaný nápad na recept zo Life at the Lofthouse