Blesková diéta s jablkami. Oslabíte a detoxikujete organizmus
Jablková diéta pomáha detoxikovať organizmus, zintenzívňuje metabolizmus a pomáha rozpúšťať nežiaduce kilogramy.
Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA
Raňajky: 3 malé jablká alebo 2 veľké jablká nakrájané na plátky a posypané trochou citrónovej šťavy. Môžete tiež posypať surovými orechmi.
Obed: šalát s jablkami, cibuľou a petržlenovou vňaťou. Potrebujete 3 veľké jablká nakrájané na kúsky, ktorými posypete 20 gramov nadrobno nakrájanej petržlenovej vňate a 30 gramov nadrobno nakrájanej cibule. Uvarte vajíčko a rozdrvte ho nad týmto šalátom.
Raňajky: 1 šálka varenej ryže bez soli a 3 jablká.
Obed: jablká s ryžou. Jablká olúpte a nakrájajte na kúsky. Zalejeme ich horúcou vodou a necháme zmäknúť. Pridajte šťavu a kôru z citróna. Ryžu uvaríme osobitne, potom rozdrvíme jablká a zmiešame ich s ryžou v miske.
Večera: varená ryža bez soli.
Raňajky: 2 jablká a pol šálky odtučneného syra.
Obed: 3 jablká nakrájajte na tenké plátky a ponorte ich do vody so šťavou z dvoch citrónov. 100 g odtučneného syra zmiešajte s 2 lyžicami medu a niekoľkými orieškami a pridajte scedené jablká.
Večera: 50 gramov odstredeného kravského syra
Raňajky: 2 veľké mrkvy a 1 veľké jablko. Všetko nastrúhame a premiešame. Pre extra chuť môžete posypať trochou citrónovej šťavy.
Obed: mrkvový a jablkový šalát. Potrebujete 1 jablko a mrkvu. Olúpte ich, pridajte lyžičku medu a trochu citrónu.
Večera: 2 zrelé jablká, nad ktoré sa dá lyžica medu.
Raňajky: mrkva a varená repa.
Obed: 1 varené vajce a 1 varená repa.
Večera: mrkva v neobmedzenom množstve, varená alebo surová.
- Klužská brazílska strava
- Klužský deň Takto chudnú hviezdy Uhorková diéta robí v Hollywoode vlny
- Diéta z mrkvy v Kluži; roztaviť; 10 kg za týždeň
- Klužský deň Jablková diéta
- Klužská denná diéta s kravským syrom