Čo sa stane, ak budete jesť pistácie každý deň? Aké účinky má na organizmus

Autor: Andreea Guțu/Dátum uverejnenia: 07-12-2019 19:12

každý

Pistáciová, ktorej sa často vyhýbajú kvôli vysokej cene, ktorú nájdeme v Rumunsku, obsahuje toľko výhod pre telo, že tí, ktorí chcú zdravý život, by nemali pozerať ani na peniaze. Pistácie pôvodom zo Strednej Ázie sú uznávané ako pochúťka, ktorú si môžu dovoliť iba ľudia s vysokými príjmami.

Pistáciový strom je malý strom zo strednej Ázie. Špecialisti ju považujú za jednu z úžasných potravín, ktoré môžu výrazne zlepšiť vaše zdravie, ale aj za pomoc pre tých, ktorí držia diéty. Hrsť lúpaných pistácií obsahuje iba 160 kalórií, 6 gramov bielkovín, 13 gramov zdravého tuku, ale tiež vápnik, železo a horčík. Pistácie, ktoré sa konzumujú pravidelne, tiež pomáhajú znižovať celkový cholesterol a triglyceridy až o 30%.

Rovnako odborníci bijú na poplach tým, ktorí sa prejedajú pistáciami aj lieskovými orieškami, mandľami alebo orechmi, pretože mastné plody majú vysokú energetickú hodnotu a môžu podporovať priberanie.

Pistácie môžete jesť aj do šalátov, alebo ich kombinovať s inými špecialitami.

Výhody pistácií

Pistácie predchádza srdcovo-cievnym ochoreniam, poskytuje veľkú časť potrebných vitamínov E v tele, chráni nervové bunky, znižuje riziko Parkinsonovej choroby, prispieva k regenerácii buniek, spomaľuje proces starnutia, reguluje reprodukčnú funkciu, reguluje činnosť svalov, pôsobí močopudne, odstraňuje zlý dych, lieči pálenie záhy, žalúdočné vredy, afrodiziakálny účinok, protirakovinový liek, znižuje hladinu cukru v krvi pri vysokom obsahu sacharidov. Obsah draslíka navyše znižuje hodnoty v prípade hypertenzie.

Okrem vyššie uvedeného sa pistácie odporúčajú aj pri adjuvantnej liečbe žalúdočných vredov, neurologických chorôb, artériosklerózy, hypertenzie, kardiovaskulárnych chorôb, rekonvalescencie, degeneratívnych a konzumných chorôb pre rastúce deti.

Milovníci pistácií ju môžu konzumovať aj vo forme oleja. Je bohatý na vitamín E, polynenasýtené mastné kyseliny, kyselinu linolovú, ľahko sa asimiluje v tele a je prospešný pre zdravie.

Zázrak pre pokožku

Pistáciový olej možno použiť na masáž pokožky, zjemňuje, obnovuje vláčnosť dermy, ľahko preniká do pokožky. Dámy už vedia, že vitamín E je silný antioxidant, ktorý pôsobí na pokožku, dodáva jej ochranu a pružnosť a pistácie obsahujú veľa.