Denník chamtivých ľudí, ktorí majú vždy diétu: skupina na podporu chudnutia

Podporná skupina - skupina ľudí, ktorí čelia rovnakým problémom, potrebám, nádejam a spoločne sa snažia nájsť riešenie. Bol som v takej podpornej skupine pre chudnutie a bol to jeden z najpodnetnejších zážitkov v mojom živote posypaný niekedy zatmeniami, niekedy zelerovými hlavami.

Neviem, či som ti povedal, ako sa zrodil tento stĺpec, o ktorom chápem, že ho tak miluješ. Narodil sa večer, dokonca aj noc v celej svojej podstate, v ktorej si s mojimi kolegami, ktorých nevidíte, ale chválite a spomínate, skontrolujeme posledné chyby v časopise, ktorý ide tlačiť za úsvitu.

Oči mi padli na stravu, ktorú mi dal výživový poradca, a začal som premýšľať, čo by som ja, čitateľ, urobil, keby som objavil to menu. Mohol by som ho nasledovať? No s najväčšou pravdepodobnosťou nie. Ale čo by som chcel? Čo by mi chýbalo? No, rád by som vedel, že nie som sám, že tým prechádzajú iní a rád by som vedel, akým prekážkam sa predchádza, potom ako ich prekonávať, aké úspechy a iné.

A tak mi napadla myšlienka vyrozprávať svoje dobrodružstvá v krajine kilogramov, ktoré nejdú, aby ste mohli krok za krokom zistiť boje človeka šitého na mieru. A dávať a dávať ... Čaro skupiny na chudnutie spočíva v tom, že už to nie je o jednom človeku, ktorý hovorí svoje huncútstva, ale o niekoľkých, ktorí nájdu podporu, široký úsmev a moc ísť ďalej.

Hovorme tučne! Rozumieme tomu iba my

Myšlienka podpornej skupiny (z anglického „support group“) sa v skutočnosti zrodila z hlbokej potreby hovoriť otvorene s niekým, kto rozumie tomu, prečo niekedy požadujeme, aby sme dostali oblečenie cez stôl, aby sme mohli močiť šunky z prístrešku stoličky na prístrešok dlhého kabáta - bez toho, aby sme museli prechádzať celou miestnosťou s očami upretými na našu veľkorysú guľatosť.

Keď už tak dlho bojujete s váhami, keď vám vlasy rozstrapatilo slovo „kalória“, keď akoby ste počuli šaty plakať v skrini kvôli toľkému zneužitiu, potom cítite potrebu hovoriť o všetkom. Ale s kým? S priateľmi chudej ženy, ktorá do nich naleje tanier mititei, a na druhý deň sa sťažujú, že akoby schudli.?

S partnerom, ktorý iba on vie, koľkokrát sa vás pokúsil umlčať hraním na diaľkovom ovládači, keď ho začnete učiť stravovacie teórie? S priateľmi, ktorí sa vyhýbajú tomu, aby s vami chodili, aby ste nezničili priemernú váhu skupiny, alebo vás naopak pozvali do mesta, len aby ste túto váhu vyvážili a vyzerali v porovnaní s vami oveľa fešnejšie? Nie.

S ľuďmi, ktorí hovoria rovnakým jazykom ako vy, som mu povedal, že som tučný. Ľudia zhromaždení v skupine na chudnutie objavili miesto, kde si dajú dole ťažký kabát „ale čo hovorí/verí svet?“, Miesto, kde hovoria o neúspechoch a učia sa od nich, kde sa chvália svojimi úspechmi a zdieľajú tajomstvá, kde nájdu rameno trochu nadýchané) povzdychnúť si, miesto, kde získam dávku motivácie, informácií, spokojnosti, kde zistia, že nie sú sami alebo bezmocní, kde môžu hovoriť veci, ktoré ani nespoznávajú, kde sa učia a napredujú.

Anonymný, ale silný!

Skupina na chudnutie, akýsi anonymný chtíč, ak mi umožníte adaptáciu podľa názvu môjho stĺpca, je trochu ako Anonymní alkoholici. Spoločnú majú však iba podporu a pomoc, ktorú títo zhromaždení cítia. Neexistujú žiadni sponzori, pravidlá, ako v prípade alkoholikov. A keď už hovoríme o pravidlách, myslím na stretnutia Anonymous Overiving, ktoré som objavil v USA a ktoré majú časť, ktorá sa mi páči, a ďalších 100, ktoré sa mi nepáčia.

To, čo sa mi páči, je jednoduché, už som vám povedal: pocit, že ste na mieste, kde vám už nie je čudné, že ste takmer plakali pred zrkadlom kvôli zipsu. Čo sa mi nepáči, okamžite to zisti. V Amerike títo anonymní jedáci, ako aj alkoholici, postupujú podľa takzvaného ozdravného programu v 12 krokoch. Iba ti poviem prvé dva, to stačí.

Pozrite sa na ne: „Uvedomujeme si, že sme bezmocní tvárou v tvár jedlu a že náš život sa stal neovládateľným.“ A 2: „Veríme, že Sila väčšia ako my obnoví naše (duševné) zdravie.“ Stručne povedané, Američania, ktorí sa na týchto stretnutiach stretávajú s problémami stravovania a hmotnosti, tvrdia, že nemajú absolútne žiadnu kontrolu nad tým, čo sa s nimi stane, a nejako očakávajú záchranu odinakiaľ.

Neskutočne nebezpečný svah, na ktorom nesmieme pošmyknúť. Inak, keď odchádzame z takýchto stretnutí, môžeme sa ľahko zastaviť v prvej cukrárni, kde dostaneme prvú poličku, v balíčku, pretože jednoducho nemáme žiadnu moc, nemáme kontrolu, však? Áno máme! Kľúč je s nami, musíme ho len objaviť, zomlieť, použiť. To som povedal tým, ktorých som stretol, to vždy poviem.

Zâširoký mbete a dojímavé príbehy

V skupine, o ktorej vám hovorím, nedošlo k žiadnym priznaniam, ako si viete predstaviť, napríklad „Ahoj, mám X a nemôžem prestať jesť zákusky“ (aj keď s týmto tvrdením nie som ďaleko od pravdy). Členovia skupiny vyhodili všetky druhy lístkov, ktoré spôsobili, že sa dotkli tém, ktoré im chýbajú, ale aj uvoľnili, ak nakoniec poviete slová ako tŕne.

Chamtivá žena bola požiadaná, aby hovorila o najväčšom komplexe spojenom s hmotnosťou, ďalší z najväčšieho strachu z kilogramov, ďalší, aby si priznal hlavné výhovorky/dôvody, prečo sa vzdáva diéty, ďalší, aby si pamätá najmenšiu váhu a to, ako sa vtedy cítil, ďalší hovoril, prečo zomrel na svoju poslednú diétu a čo sa z tejto skúsenosti dozvedel, ďalší si predstavuje, že apríl je január a že musí urobiť 3 realistické sľuby pás a vyvážená strava.

Všetci sa otvorili skvelým spôsobom a začalo sa povzbudzovanie a rady zo srdca. Poznámka, ktorá spôsobila najviac problémov, znela takto: „Pochváľte sa! Pochváľte sa! Možno ste si kvôli svojej váhe povedali veľa nepríjemných vecí. Skúste teraz otočiť stránku, vyzdvihnite svoje silné stránky “. To vôbec nezvládame, pripúšťate?

Sme schopní bez prerušenia hovoriť 4 hodiny o tom, čo sa nám nepáči a čo by sme na sebe zmenili, ale keď dostaneme pochvalu alebo požiadame o zdôraznenie pozitívnych stránok, skopírujeme pána Pštrosa a hlavu vložíme do piesku. Účastníci boli nadšení z toho, čo cítili medzi ostatnými ľuďmi, ktorí majú podobné problémy ako oni, a odchádzali s pocitom, že chytili krídla a že môžu hory premiestňovať z miesta na miesto, nieto o pár kilogramov. A nakoniec sa vôbec nemýli.