Deti majú zmrzlinu zadarmo!

Mliečna zmrzlina má nutričnú hodnotu blízku ovocnému jogurtu. Napríklad 125 ml jogurt ponúka 10% vašej dennej potreby vápniku, vitamínu A, bielkovín, tukov a kalórií.

Dve šálky zmrzliny obsahujú asi 180 kalórií. Nie je to zanedbateľné množstvo, ale nejde ani o prebytok, ak ho príležitostne konzumujú deti. Sorbet, zmrzlina vyrobená z ovocnej šťavy, má menej kalórií (okolo 100), stále však obsahuje určité množstvo cukru. Sorbety sa vyrábajú z ovocných štiav, vody a cukru.

VÁPNIK A VITAMÍNY. Výživová hodnota je odlišná v prípade sorbetov a mliečnej zmrzliny. Pretože sú sorbety bohaté na ovocie, poskytujú hlavne potrebné vitamíny. Mliečna zmrzlina má vyšší príjem vápniku. Preto sú odborníci na výživu, primerane konzumovaní, odporúčajú tieto osviežujúce dezerty deťom. Namiesto čokoládového croissantu, ktorý má viac ako 400 kalórií, je vhodnejšia zmrzlina.

riziká. Neexistuje dieťa, ktoré by nejedlo sladkosti. Celým tajomstvom je nepreháňať to. Rovnaké pravidlo platí aj pre zmrzlinu. Vieme, že prvým faktorom vo vzhľade dutín je konzumácia sladkých jedál a/alebo sýtených nápojov. Demineralizujú zubnú sklovinu. A zmrzlina môže viesť k vzniku dutín. Preto zubní lekári odporúčajú konzumovať ho po jedle a nie po celý deň. Tok slín je dôležitejší počas jedla a podporuje elimináciu potravinového odpadu. Najlepšie je naučiť deti čistiť si zuby po každom jedle, najmä na dovolenke, keď majú viac času a možností naučiť sa tento zvyk.

Ak sa dieťa sťažuje na bolesť zubov kvôli pocitu chladu, lekári upozorňujú, že ide o citlivosť zubov alebo dieťa už má kaz.