Strava 12 úžasných jedál: zbavíte sa brušného tuku

úžasných

Ak sa chcete zbaviť brušného tuku, máme pre vás dobrú správu.

Nikde v našom tele sa tuk neukladá tak zdraviu nebezpečný ako v bruchu. Brušný tuk môže byť znakom toho, že vážne ochorenie sa práve začína: srdcové zlyhanie, cukrovka 2. typu alebo mŕtvica.

Niektorí lekári preto spolu s kontrolou hmotnosti odporúčajú tiež zmerať obvod brucha odstupňovanou páskou, napríklad tou, ktorá sa používa pri krajčírstve. Akonáhle zaznie výstražný signál, prirodzene prichádza odporúčanie detoxikačnej diéty, ktorej cieľom je práve odstránenie tejto tukovej vrstvy a najmä jej následkov.

Je to jednoduché, lacné a bez dramatických výnimiek: jednoducho skúste nahradiť niektoré kulinárske prísady zdravšími.

Diéta zahŕňa zaradenie do skupiny 12 úžasných jedál: mandle, orechy a iné orechy; fazuľa; špenát a všetka zelená zelenina (zelené fazuľky, brokolica, kapusta a šalát)…