Diéta 16: 8, VEĽKÉ NEBEZPEČENSTVO pre telo. ŠOKUJÚCE vyjadrenia lekára

Diéta 16: 8, pri ktorej si musíte naplánovať všetko jedlo na jeden deň za 8 hodín a počas 16 hodín nesmiete nič jesť, je pre telo škodlivá.

diéta

"Celá rada celebrít radí. Samozrejme, sú veľmi užitočné, keď zapadajú do širokej verejnosti, ale keď hovoríme o strave, každý jedinec je jedinečný. Výživový plán pacienta bude musieť byť dokonale individualizovaný podľa metabolizmu." Táto diéta spočíva v tom, že budete jesť osem hodín a potom 16 hodín, aby ste nič nejedli. Nie je dobré nič jesť. Výživový program musí byť veľmi dobre vyvážený: žiadny cukor, ovocie, zelenina a kvalitné tuky (.) Telo okamžite všetko asimiluje Čo mu dáte po 16 hodinách, ktoré ste nejedli? Neviete presne, čo vaše telo chce. Je lepšie nezačať s kopírovaním diét predpísaných pre niekoho iného na internete. (.) Možno je lepšie nejesť po 18:00: 00. Osem hodín hlbokého spánku by bolo účinných. Keď sa telo prebudí, potrebuje najviac výživných látok. V prvej polovici dňa je dobré jesť 60 - 70% kalórií dňa. Keď máte hlad 16 hodín, je ich toľko toxíny, konzumujte m od našich svalov “, povedal lekár Ovidiu N Peneş.

Lekár zároveň odporúča, aby ste pred návštevou výživového lekára nedodržiavali žiadnu diétu.