DIÉTA. Chcete rýchlo schudnúť. Tu je potrebné mať na pamäti

DIÉTA. Pokiaľ ide o chudnutie, väčšina z nás chce schudnúť čo najviac a čo najrýchlejšie. Od túžby po možné je však ešte dlhá, veľmi dlhá cesta. Aspoň v tomto prípade. A to preto, lebo je tu veľa faktorov, ktoré sa často ignorujú.

rýchlo

DIÉTA. Každý, kto niekedy bojoval s kilami navyše, vie, aké ťažké môže byť čakanie na cielené výsledky. Zdá sa, že čas zastal, rovnako ako stupnica a frustrácia cvála. Ako sa môžete vyhnúť tomuto scenáru? Získanie vážnej zásoby trpezlivosti - tak, ako ste nepriberali cez noc, nemôžete schudnúť zo dňa na deň - a v neposlednom rade zohľadnite všetky aspekty, ktoré môžu mať vplyv na vaše chudnutie. . Vieme, že v šumení počiatočného nadšenia niektorí z vás na vás možno ani len nepomysleli. Preto sme sa rozhodli ich preskúmať. Pozrime sa teda, o koho ide.

DIÉTA. Je veľký rozdiel medzi schudnutím 5 kilogramov zo 65 a 90 kilogramov. Prečo? Pretože čím vyššia je nadváha, tým viac energie telo potrebuje na svoje fungovanie a vytvorenie kalorického deficitu má určite väčší dopad. V neposlednom rade, keď máte 30 kilogramov navyše, je zrejmé, že musíte urobiť viac zmien, aby ste napravili svoj životný štýl, ako keď vás od ideálnej hmotnosti delí iba 5 kilogramov. Máte teda niekoľko možností, zatiaľ čo v druhom prípade budete možno musieť prijať ďalšie opatrenia a kým dosiahnete svoj cieľ, bude to trvať oveľa dlhšie.