Diéta proti šediveniu

Šedivé vlasy vyzerajú nádherne a sú znakom múdrosti. Ale keď sa to objaví príliš skoro, ukradne nám to mladosť z tváre.

diéta

Pri odfarbovaní vlasov hrá dôležitú úlohu genetika, rovnako ako stres a nevyvážená strava. Výskumy ukazujú, že stratu pigmentu môžeme oddialiť zdravým životným štýlom.

Aké sú živiny, ktoré nám pomáhajú udržiavať našu prirodzenú farbu vlasov? Tu je to, čo by vám vo vašej strave nemalo chýbať, aby ste šedivenie odložili čo najdlhšie.

Ovocie a zelenina

Sú dôležité pre zdravie, nie je žiadnym tajomstvom, ale môžu pomôcť udržať pokožku pevnú a pigmentovanú vo vlasoch. Nový výskum naznačuje, že bielenie nevedie k strate vlasových pigmentov, ale k hromadeniu peroxidu vodíka vo vlasových folikuloch, čo vedie k šediveniu. Tento prvok sa v tele produkuje v dôsledku metabolizmu, ale aj v dôsledku vystavenia röntgenovým lúčom, cigaretovému dymu, stresu a znečisteniu.

Vysoká koncentrácia peroxidu vodíka môže viesť k degenerácii mozgu, srdcovým chorobám, ale aj k predčasnému výskytu vrások a bielych vlasov. Riešenie je jednoduché, proti ktorému pôsobia antioxidanty z čerstvého ovocia a zeleniny. Antioxidanty majú silu spomaliť proces starnutia. Každý deň jedzte šaláty a čerstvé ovocie!

ALMOND

A zabraňujú šediveniu. Telo za normálnych okolností prevádza peroxid vodíka na kyslík a vodu pomocou enzýmu. Postupom času však tento enzým klesá a zvyšuje sa akumulácia peroxidu vodíka. Dobrou správou je, že mandle môžu zvýšiť hladinu tohto enzýmu, a tým telo účinne bojuje proti starnutiu vrátane vlasov.

Poradenstvo špecialistov je namočiť hrsť surových mandlí na noc a zjesť ich na raňajky, aby boli ľahšie stráviteľné.

Čakanka

Čaj z čakanky je horký a pomáha pečeni, tráveniu, je tiež diuretikum, čistí krv, čo je ideálne pri absolvovaní detoxikačnej kúry. A to nie je všetko, horká chuť ochladzuje telo a pomáha tak predchádzať šediveniu. Preto je vhodné 2 - 3 krát ročne urobiť detoxikačnú kúru a zahrnúť do nej čakankový čaj.