Diéta s kuracou polievkou

Kuracia polievková diéta patrí medzi rýchle diéty, ktoré vám pomôžu zhodiť pár kíl za krátky čas. Táto diéta, známa tiež ako „7-dňová polievka s kuracími polievkami“, vám pomôže schudnúť dokonca 5 kíl za menej ako týždeň a v 90% prípadov strávi polievku so zázračnými účinkami na postavu.!

Existuje niekoľko verzií stravy s slepačou polievkou, ale najznámejšia z nich je 7-dňová, v ktorej sa toto jedlo konzumuje pri všetkých jedlách, okrem raňajok, ktoré sú každý deň spestrené.

Recept na kuraciu polievku, vďaka ktorému schudnete 5 kg za 7 dní

prísady

1 feferónka (bez semien)

1 lyžica nasekaného cesnaku

1 lyžička strúhaného korenia

16 pohárov zeleninovej polievky

8-10 kusov kuracích pŕs

1/4 šálky citrónovej šťavy

1 zväzok čerstvého kôpru

Spôsob prípravy

Vo veľkom hrnci na polievku rozohrejeme olej. Do kvality pridajte túto nadrobno nakrájanú zeleninu: cesnak, feferónku, paštrnák a zeler. Dochutíme ich soľou a korením. Necháme ich uvariť do mäkka, asi 15 minút.

Po stuhnutí pridáme ostatnú nadrobno nakrájanú zeleninu: mrkvu, kapustu, brokolicu, cibuľu, kuraciu polievku a citrónovú šťavu. Polievku nechajte na ohni, kým nebude všetka zelenina uvarená. Ak budete postupovať podľa vyššie uvedeného receptu, mali by ste si dať dostatočne veľké množstvo polievky na pokrytie asi 23 - 26 porcií.

Pravidlá a program stravy s kuracím mäsom

Diéta s kuracou polievkou je dosť obmedzujúca a má jedno základné pravidlo: každý deň sa konzumuje iba slepačia polievka, okrem raňajok. Prvé jedlo dňa je konzistentné a skladá sa iba z určitých jedál.

Tu sú odporúčané raňajkové menu pre prvých 5 dní diéty. Za posledné 2 dni diéty sa môžete rozhodnúť pre ktorúkoľvek z 2 z 5 možností raňajok podľa vášho výberu.

1: diétny jogurt, odstredený, s trochou ovocia: jablká, pomaranče, banány a hrsť pšeničných klíčkov.

2: 200 g tvarohu so štipkou škoricového noža a 1/2 lyžičky hnedého cukru; 3 figy; 2 plátky hrianky, celozrnné.

3: 1 šálka odstredeného mlieka s 1 šálkou a pol celých zŕn na raňajky; 1 ovocie.

4: 1 plátok celozrnného toastu; 30 g odtučneného syra; 1 pohár čerstvého pomarančového džúsu.

5: 1 pohár odstredeného mlieka kombinovaný s 1 šálkou a polovicou celých zŕn.

Aj keď je kuracia polievka zdravým prípravkom a jeho zložky sú veľmi výživné pre organizmus, stravu založenú takmer výlučne na konzumácii tohto prípravku nemožno pretaviť do dlhodobého životného štýlu.

Je dôležité, aby sa diéta nedržala dlhšie ako 7 dní a na jej konci sa tuhé a konzistentné potraviny integrujú do jedálnička postupne a v malom množstve, aby sa telo nerozrušilo.

Už ste niekedy držali diétu na slepačiu polievku? Nájdete zdravú stravu na chudnutie? Povedzte nám svoje názory v sekcii komentárov nižšie!