Adevarul.ro

Prihlásiť sa

Vytvoriť účet

Obnova hesla

Diéta a fitnes

Snívate o dni, keď si budete môcť opäť obliecť svoje obľúbené šaty? Môže byť bližšie, ako si myslíte! Diéta z varených vajec urýchľuje metabolizmus a spaľuje tuky, znižuje chuť do jedla a pomáha vám schudnúť až 11 kg iba za 2 týždne.

Počas diéty je nevyhnutné piť čo najviac vody. Voda udržuje telo hydratované a vyživuje bunky, aby mohli vylučovať toxíny. Odporúčané množstvo vody je 6-8 pohárov denne. Vysoká spotreba vody znižuje chuť na jedlo, dodáva vám pocit sýtosti a pomáha vám chudnúť.

Pravidlá tejto diéty s varenými vajcami sú veľmi jednoduché - nemali by ste jesť rýchle občerstvenie a obmedziť konzumáciu cukru, soli, džúsov a alkoholu. Diéta vám môže pomôcť schudnúť až 11 kg za pouhých 14 dní, ak sa ho budete dôsledne držať.

Takto vyzerá jedálniček na 2 týždne!

1. týždeň

Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie

Obed: ovocie a 2 krajce chleba

Večera: grilované kuracie mäso a veľká šalátová misa