Dukanova diéta

# 161

  • Štátoch
  • 277 správ

    • Práve som sa dopustil priestupku. keby som to rozrezal na dve, bolo to ok ale

    byť v sobotu a mať v dome palacinky [chuť do jedla] - môže za to svokra ! - myslel som si, že zomieram, aby som nejedol niečo sladké.

    Spočiatku som povedal, že robím pusinku. potom mi do nosa zavoniala vôňa palaciniek a ja hovorím, že si urobme koláč, prosím, niečo tamto.

    z 2 vajec, 2 lyžice kukuričného škrobu, trochu prášku do pečiva, sladidlo a citrónová kôra. dopadlo to super dobre tak som to všetko zjedol

    kukuričný škrob je na zozname tolerovaných ALE nebol som opatrný a nevedel som, že iba jedna polievková lyžica denne

    # 162

  • Štátoch
  • 277 správ

    • diéta

    čo teraz robiť. Nemôžem to dostať z brucha

    Napadlo mi ísť s dievčatami na dlhšiu prechádzku do parku a nechať si to na batohu, aby som mohol konzumovať aspoň to, čo som konzumoval, ak budem stále porušovať

    # 163

  • Štátoch
  • 277 správ

    • ešte jeden a idem

    Hľadám a dúfam, že raz nájdem Hyper Steviu Rebaudianu, ktorá je najzdravšou náhradou cukru.

    Ako ste si už určite všimli, som veľkým fanúšikom koláčov

    # 164

  • Štátoch
  • 28 správ

    • # 165

  • Štátoch
  • 277 správ

    • Vitajte medzi nami, plaz! a aké dobré správy prinášate

    čo sa týka zápchy, jogurt s otrubami užívaný ráno nalačno na vás nezaberá?

    # 166

  • Štátoch
  • 277 správ

    • mari78, s radosťou!

    Som gurmán a nemôžem zniesť zlé jedlo

    v jeden z dní PV potom, čo prekročím túto hranicu so 4. kg (stále trpím, dávam to dole na PP a dám na PV, ale nezúfam, že som stabilizoval 3.), vyskúšať Dukana PIZZU a ak vyjde, dám ti vedieť.

    každopádne zajtra vstúpim do 3. týždňa diéty a aj tie 3 kg uvedené dole sú v poriadku, odporúčajú sa obe, aj keď stále dúfam, že budem chudnúť viac a rýchlejšie

    # 167

  • Štátoch
  • 28 správ

    • # 168

  • Štátoch
  • 4 041 správ

    • Otázka: Počas konsolidačného obdobia (tretieho) to trochu slabne? Mám pocit, že nemôžem pokračovať. Existujú aj určité udalosti ako výlety, výročia, pri ktorých sa nebudem vedieť stopercentne udržať, môžem sa pokúsiť aspoň o 80%, aby som sa mala dobre.

    Chcel by som teda dnes ísť do tretej fázy, aj keď som schudol iba 2 kg, stále je to lepšie ako nič.

    Zostanem len pri PL, kolko to obsahuje atd. Nie je povolené žiadne ovocie ani iné veci, napríklad ryža, čierny chlieb alebo čokoľvek iné.

    Je to tak, že nemôžem celý deň jesť len čistý proteín.

    Skúsil by som to, či môžem. Dnes som napríklad jedol trochu urdy s paradajkami, jogurt s ľanovými semiačkami a teraz niekoľko parených strukov s vareným kuracím mäsom.

    Ja si to tak nechám, snáď sa mi ešte podarí nejaké to chudnutie.