Jedlo: Gratinované huby, od Emy
Kompletné výživové informácie, odhadované denné množstvo, štítok, názory a tipy týkajúce sa jedla - výhonky.slabute.ro
- Kalórie
- Súvisiace
- CZE
- Názory
- snímky
- fórum
Ak stále neviete, ako pridať „Gratinované jedlé huby, od Emy“ do kategórie „Jedlo“, pozrite si novú sekciu užívateľskej príručky.
Nutričné hodnoty
- * CZE% hodnoty na 100 g
- 3%Kalórie 66 kcal
- 4%TUKY 2,5 g
- -% Nasýtené tuky - napr
- Polynenasýtené tuky - napr
- Mononenasýtené tuky - napr
- cholesterolu 66,7 mg
- 2%Sodík 44,5 mg
- 2%sacharidy 3,7 g
- 4% Vláknina 1 g
- 5% Cukor 2,3 g
- 8%bielkoviny 7,3 g
- - vitamíny
- - ťažba
- - Iné
- * Hodnoty vypočítané pre požiadavku 2000 kcal za deň.
Kalorická hustota
Distribúcia kalórií na živinách
Tuky (mastné kyseliny)
- 2,5 tukov, spolu (g)
- - Nasýtené tuky (g)
- - Polynenasýtené tuky (g)
- - Mononenasýtené tuky (g)
- - Trans-tuky (mastné kyseliny) (g)
- 66,7 cholesterolu (mg)
- - Omega-3 mastné kyseliny (g)
- - Omega-6 mastné kyseliny (g)
- - CLA (konjugované kyseliny linolové) (g)
sacharidy
- 3,7 Sacharidy, spolu (g)
- 1 vlákno (g)
- - Škrob (g)
- 2.3 Cukry, spolu (g)
- - Sacharóza (g)
- - Glukóza (g)
- - Fruktóza (g)
- - Laktóza (g)
- - Maltóza (g)
- - Galaktóza (g)
Bielkoviny a aminokyseliny
- 7,3 bielkoviny, spolu (g)
- - Tryptofán (g)
- - Treonín (g)
- - Izoleucín (g)
- - Leucín (g)
- - Lyzín (g)
- - Metionín (g)
- - Cystín (g)
- - Fenylalanín (g)
- - Tyrozín (g)
- - Valín (g)
- - Arginín (g)
- - Histidín (g)
- - Alanín (g)
- - Kyselina asparágová (g)
- - Kyselina glutámová (g)
- - Glycín (g)
- - Prolín (g)
- - Serín (g)
- - Hydroxyprolín (g)
vitamíny
- - Betaín (mg)
- - Folát, celkový (mcg)
- - Vitamín B9 (kyselina listová) (mcg)
- - Kyselina listová (v potravinách) (mcg)
- - Vitamín A (UI)
- - Retinol (mcg)
- - Beta-karotén (mcg)
- - Alfa karotén (mcg)
- - Kryptoxantín (mcg)
- - Lykopén (mcg)
- - Luteín + zeaxantín (mcg)
- - Vitamín B1 (tiamín) (mg)
- - Vitamín B2 (riboflavín) (mg)
- - Vitamín PP/B3 (niacín) (mg)
- - Vitamín B5 (kyselina pantoténová) (mg)
- - Vitamín B6 (mg)
- - Vitamín B8 (cholín), spolu (mg)
- - Vitamín B12 (mcg)
- - Vitamín C (celková kyselina askorbová) (mg)
- Vitamín D (UI)
- - Vitamín D2 (mcg)
- - Vitamín D3 (mcg)
- - Vitamín E (alfa-tokoferol) (mg)
- - Beta-tokoferol (mg)
- - Gama-tokoferol (mg)
- - Delta-tokoferol (mg)
- - Vitamín K (mcg)
ťažba
- - Vápnik (mg)
- - Železo (mg)
- - Horčík (mg)
- - Fosfor (mg)
- - Draslík (mg)
- 44,5 sodík (mg)
- - Zinok (mg)
- - Meď (mg)
- - Fluór (mcg)
- - Mangán (mg)
- - Selén (mcg)
Iné
POZNÁMKA: Výživové hodnoty pre kategóriu potravín závisia od druhu, zdroja a hmotnosti potraviny, ako aj od spôsobu prípravy.
CZE - odhadovaná denná suma
CZE% Mushrooms au gratin, podľa Emy, aby schudla 0,5 kg/týždeň.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.
CZE% Gratinované huby, Ema na chudnutie podľa stanoveného cieľa.
Musíte byť zaregistrovaní a pripojení.
CZE% - Odhadované denné množstvo na 100 g z Gratinované huby, autorka: Ema pre osobu vážiacu 70kg (dospelý) na úrovni fyzickej aktivity Normálne a kalorická požiadavka 2 000 kcal/deň.
prísady
800 g mrkvovej huby, 4 vajcia, 400 g odtučneného jogurtu, 400 g urdy, 4 strúčiky cesnaku, 4 pramene zelenej petržlenovej vňate, soľ, korenie
Spôsob prípravy
Huby nakrájané na veľké kúsky, ktoré dusíme na panvici na miernom ohni, kým šťava neklesne a nezmäkne, zmiešaná s prelisovaným cesnakom sa vložia do nepriľnavej panvice; pridáme mrholenie soľou, mrholenie korenia, pretlačíme rozdrvenú urdu, zalejeme rozšľahaným vajcom spolu s jogurtom, ozdobíme nasekanou zeleninou a vložíme do vyhriatej rúry na silný oheň asi na 20 minút.
Názory na recept
Najlepšie chudé mravce!
Menu uložené v počítači výživy
Partnerstvá
Chceš byť partnerom slabý? Kontaktujte nás na e-mailovej adrese [email protected]
Monitorovanie, porozumenie a denník vašej stravy a fyzickej aktivity sú veľmi dôležité pre zdravý život a správne chudnutie. Pomocou nutričného počítača na Slăbuţe je možné robiť tieto veci a dosahovať výsledky, ako to dokázali už desaťtisíce členov, jednoduché:
- Pridajte jedlo, ktoré jete
- Pridajte svoje aktivity
- Zobraziť výsledky, odhady a tipy
- Aktualizujete ponuky v kalendári
- Prezrite si svoje vývojové tabuľky
Aby ste mohli využívať výživový počítač na Slăbuţe, musíte sa prihlásiť alebo zaregistrovať, ak ešte nemáte účet.
- Kalórie Pokrmy Cookies s jogurtom a banánmi - kalkulačka kalórií
- Calories Foods Krupicový puding s jablkami a medom - kalkulačka kalórií
- Kalórie Fašírky s ovosom a jablkami - kalkulačka kalórií
- Kalórie Potraviny Domáca čokoláda, autorka Dorutza - kalkulačka kalórií
- Kalórie Potraviny Zemiaková polievka s estragónom - kalkulačka kalórií