Herniový disk sa môže rýchlo zhoršiť. Zistite, ako ju môžete liečiť bez operácie!

0 zdieľaní

Herniovaný disk je ochorenie so zvýšeným výskytom u pacientov vo veku 35 - 50 rokov, v ktorom sú prevažne muži.

Ide o ochorenie vláknitej degenerácie medzistavcového disku, ktoré vedie k strate pružnosti so všetkými následkami, ktoré z nej vyplývajú, sú invalidizujúce, bolestivé a môžu byť spôsobené sedavým spôsobom života, dlhodobým vystavením vibráciám, nadmernému fyzickému namáhaniu, fajčeniu a dokonca Predĺžené držanie tela na kancelárskej stoličke, samozrejme, ak možné príčiny nesúvisia so starnutím, poraneniami chrbtice, nadváhou alebo genetickým dedičstvom - hovorí lekár Alina Avram špecialista na zotavenie do Neolife .

Nesprávne cvičenie môže spôsobiť herniovaný disk?

Áno - potvrdzuje náš partner - a čoraz viac mladých ľudí, najmä mužov, má diagnostikovanú herniálnu platničku z dôvodu zneužívania cvičenia, je mimoriadne intenzívny, náročný a niekedy nesprávne.

Po 8 - 10 hodinách sedenia v kresle v kancelárii a nevstávaní na odvíjanie nôh potom choďte do posilňovne a robte prehnane ťažké tréningy, ktoré neprechádzajú postupným zvyšovaním obtiažnosti, ako obvykle, vytvoríte všetky priestory na rôzne choroby chrbtice vrátane herniálneho disku.

Herniovaný disk je zvyčajne spôsobený malými a opakovanými traumami, ale môže sa vyskytnúť aj lokálny predisponujúci faktor. Napríklad zníženie hydratácie disku znižuje tlmiaci účinok a môže dôjsť k poškodeniu, zatiaľ čo zníženie obsahu kolagénu v jadre môže viesť k degenerácii disku.

Najbežnejšie herniácie disku sú lpupočnej a krčnej.

Neliečený herniovaný disk môže viesť k zhoršeniu, bolestiam hlavy, bolesti hrdla alebo dokonca k bolestiam pečene, srdca alebo obličiek.

Aké testy môžete urobiť, aby ste zistili, či máte herniovaný disk?

Najskôr by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý sa špecializuje na lekárske zotavenie. Navedie vás, aby ste vykonali všetky potrebné vyšetrenia na získanie presnej diagnózy.

Záverečné analýzy pre tento stav sú:

Jadrová magnetická rezonancia - ktorý umožňuje pozorovanie v optimálnych podmienkach štruktúry chrbtice, hernií a zadných deformácií platničiek a tpočítačová homografia, ktoré môžu zvýrazniť kýlu, jej lokalizáciu alebo dokonca súvisiacu patológiu.

Nechirurgická liečba herniovaného disku

Ana Iftene, fyzioterapeutka v rámci oddelenia lekárskeho zotavenia na Neolife objasňuje: „Našťastie lekári zriedka odporúčajú operáciu herniovaného disku. Ak sa tento stav zistí včas, dá sa vyliečiť podávaním liekov, najmä však fyzikálnou terapiou.

Chcel by som zdôrazniť, že pri cervikálnej aj bedrovej hernii je potrebné prijať niekoľko opatrení hygieny života, ako napríklad:

výška vankúša sa postupne znižuje;
zabráni sa náhlym pohybom;
budú prebiehať cvičenia na zvýšenie povedomia o správnom držaní chrbtice, ale aj panvy;
zabráni sa vysokému úsiliu a zdvíhaniu závažia;
odpočívajte na tvrdej posteli po dobu 5-7 dní až 10 dní, ležte na chrbte s pokrčenými kolenami;
odporúča sa vstať z postele s opierkou o ruky a kolená, vystúpiť s chorou dolnou končatinou a podoprieť si zdravú;
môžete nosiť lumbostat, ktorý zaisťuje dobrú imobilizáciu lumbosakrálnej oblasti v akútnych prípadoch a v chronických prípadoch znižuje bolesť a uľahčuje obnovenie profesionálnej činnosti;
pre ľudí s nadváhou sa odporúča nízkokalorická strava.

Fyzikálna terapia je nevyhnutná pre zotavenie

Personalizovaný cvičebný program pomôže pacientovi aj nám v jeho rámci oddelenie obnovy Neolife, sme radi, že sa pacienti, ktorí rozumejú komplexu cvičení, o ktorých rozhodol lekár a vykonávajú ich pod vedením fyzioterapeuta, veľmi dobre zotavia a môžu pokračovať v denných činnostiach pri optimálnych parametroch.

Táto sada cvičení je zameraná na zníženie tlaku, ktorý herniovaný disk vyvíja na nervy a tónovanie chrbtových svalov, čo môže postupne viesť k stabilizácii chrbtice a zmiznutiu bolesti - vysvetľuje náš partner.

Príklady fyzioterapeutických cvičení

V stoji s nohami od seba (otočenými k zrkadlu), ohybmi a predĺžením hlavy; ľavo-pravé bočné ohyby hlavy; ľavo-pravé zákruty hlavy; torzia hrudníka vľavo-vpravo; rotácie hlavy v oboch smeroch.
Ležať na chrbte s pokrčenými kolenami a chodidlami na matraci, bicykel jednou nohou, potom druhou.
V ľahu s pokrčenými kolenami a chodidlami na matraci súčasne pokrčíme obe kolená k hrudníku, vraciame sa.
Štvornohé, striedavé zákruty na jednej nohe s oporou o dlane, s vyklenutím a návratom.
V ľahu na chrbte s pokrčenými kolenami a chodidlami položenými na matraci sa snažte tlačiť kolená súčasne, zatiaľ čo terapeut odoláva a nedovolí pacientovi, aby vám oddelil chodidlá od matraca.

Máte už herniovanú platničku a chcete cvičiť na zotavenie alebo chcete zabrániť výskytu tohto stavu? Je vám k dispozícii lekárske zotavovacie oddelenie v Neolife Medical Center. Pre radu a poradenstvo zavolajte na call centrum 021 9230 alebo si dohodnite stretnutie priamo na Neolife Bukurešť, Bd. Ficusului č. 40.

Článok napísala Adriana Caranfil