Najlepšie prírodné prostriedky

Horčičná múka diéta spaľuje tuky rýchlo!

Horčica, ktorá sa používa ako korenie na celom svete, dopĺňa chuť mäsových jedál, ale málokto vie, že je ideálny aj pri diétach.

Štúdie preukázali, že horčica spaľuje tuky v pomere 25%, má pozitívny vplyv na metabolizmus a pomáha eliminovať nadváhu.

Horčičné semiačka obsahujú omega 3 a omega 6 esenciálne mastné kyseliny, vápnik, vlákninu, mangán, horčík, fosfor, 25 - 32% bielkovín, 28% dobré telové oleje, selén a zinok.

V chemickom zložení horčičných semien nechýbajú antioxidanty, glukozinoláty a veľké množstvo alylizotiokyanátu.

V liečebných kúrach sú uvedené 3 druhy horčice - biela, čierna a žltohnedá, ktoré majú vyšší obsah živín.

Horčica, ktorá je súčasťou každodenných jedál, stimuluje dlhodobý metabolizmus.

Aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov, zmiešajte pol čajovej lyžičky bielej horčicovej múky s trochou čistej vody, aby sa z nej stala pasta. Pre príjemnejšiu arómu môžete pridať aj pár kvapiek čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy.

Túto zmes užívajte 3-krát denne (pred 3 hlavnými jedlami), 30 dní, po čom nasleduje 2-týždňová prestávka, po ktorej je možné v liečbe pokračovať.

Poznámka: horčičná múka sa dá nájsť hotová v obchodoch so zdravou výživou a v Plafaruri, ale dá sa pripraviť aj doma, a to zomletím horčičných semienok pomocou mlynčeka na kávu; ak nemáte elektrický mlynček na kávu, môžete ich rozdrviť na prášok, kým sa z nich nezmení prášok.

Získaná horčicová múka sa skladuje v sklenenej nádobe a uchováva sa v chlade, nie však dlhšie ako 2 týždne.

V záujme zvýšenia efektívnosti boja proti kilogramom sa prijme zdravá výživa, ktorá je založená na mnohých druhoch zeleniny, ovocia, odstredených syrov a rýb.

Horčičné semienka stimulujú metabolizmus

Horčičná strava je kontraindikovaná u ľudí s gastrointestinálnymi poruchami, srdcovými alebo močovými poruchami.

Podľa doktorky Jeyy Hendry z Oxfordského polytechnického inštitútu vo Veľkej Británii pol čajovej lyžičky horčičnej múky urýchľuje metabolizmus pri nasledujúcom jedle o 20 - 25%.

Niektoré chemikálie v horčičných semenách rozširujú cievy a stimulujú produkciu efedrínu - ktorý je známy svojimi výsledkami v procesoch chudnutia. Ľudské telo preto bude spaľovať o 45 kalórií viac ako zvyčajne na každých 700 skonzumovaných zŕn.

Konkrétne konzumácia horčičných semienok na 3 hlavných jedlách bez prijatia nízkokalorickej diéty vytvorí za jediný týždeň kalorický deficit 810 kalórií, čo znamená viac ako 2 aeróbne tréningy.

Aby ste dosiahli požadované výsledky, je potrebné prispôsobiť stravu s horčicovou múkou: určte, koľko chcete schudnúť, berte do úvahy, že pri 0,5 kilogramu týždenne by ste mali vytvárať deficit 500 kalórií denne a pri 1 kilogramu, ich dvojník.

Tiež po dosiahnutí požadovanej hmotnosti môžete prijať normálnu stravu, pokračovať však v podávaní horčičnej múky 3-krát denne, až do ukončenia 30 dní, na urýchlenie metabolizmu a dlhodobé.