Japonská strava vám pomôže schudnúť 10 kg za 10 dní: Toto je BUDÚCI REŽIM

Japonci sú prísni ľudia, a to je vidieť na ich jedálničku, jedia veľa zeleniny a ovocia a veľmi zriedka aj rýchle občerstvenie alebo sladkosti.

Ak chcete rýchlo schudnúť, musíte sa stravovať ako Japonci. Japonská strava vám pomôže schudnúť 10 kg za 10 dní.

3 kľúčové jedlá pre túto diétu sú: klasická ryža, cesnak a kyslé uhorky. Ryža je plná a udrží vás hlad. Cesnak zlepší váš imunitný systém a ochráni vás pred chrípkou. Nielenže schudnete, ale budete mať rovnako ako Japonci zdravé železo.

Navyše veľmi rešpektujú rituál jedla a neradi sa ponáhľajú, keď jedia, pretože ak sa poponáhľate, okamžite nafúknete balón.

Za 10 dní teda máte dovolené zjesť 500 gramov ryže denne, porciovaných pri jej konzumácii. Podľa chuti pridáme kyslú uhorku a petržlenovú vňať. Ak máte radi cesnak, môžete pridať aj 1 - 2 strúčiky cesnaku. Aby vás jediné jedlo nenudilo, dochuťte všetko čerstvými šalátmi.