Ananásová diéta vám pomôže schudnúť 5 kíl za 5 dní

Ananásová diéta vám môže pomôcť zhodiť značné množstvo kilogramov už za 3 - 5 dní.

Pokiaľ ide o obmedzujúce diéty, odborníci nie vždy súhlasia. V zásade ide o spôsob, ako hladovať, niekde medzi 3 a 5 dňami. A pokiaľ ide o klady a zápory, výhody zriedka prevažujú nad negatívami. Pokiaľ však ide o ananásovú diétu, musíte si myslieť, že konzumujete jedno z najvýživnejších druhov ovocia.

Vyskúšajte ananásovú diétu, ak chcete schudnúť 5 kíl za 5 dní!

Ananásová diéta vám z dlhodobého hľadiska nepomôže schudnúť. Tento typ chudnutia si vyžaduje viac času, úsilia a cvičebného plánu. Ale keď potrebujete rýchlo zhodiť pár kíl, pretože sa musíte obliecť do šiat alebo ísť na dovolenku, ananásová diéta je dokonalá.

Aké sú základy ananásovej diéty?

Pri čítaní ananásovej diéty vás asi zaujíma, koľko ananás budete jesť. No, táto strava je presne to, čo ste čítali, strava zameraná na ananás. Niektoré verzie diéty vás obmedzujú na konzumáciu iba ananásu, zatiaľ čo iné vám poskytujú viac výživných látok. Denne skonzumujete asi 1 - 1,5 kilogramu ananásu. Bez ohľadu na to, ktorú verziu si vyberiete, musíte pochopiť, že dodržiavate diétu, ktorá zakazuje veľké skupiny zdravých jedál.

Výhody a nevýhody stravy

Žiadna strava nie je dokonalá. A tento typ monodiéty má zlú povesť. Ak sa však bude postupovať správne a iba krátkodobo, môže to byť veľmi efektívne.

Výhody

Ľahko nájdete ingrediencie a pripravíte si, čo potrebujete pre svoju stravu.

Môžete ho použiť ako detoxikačnú diétu, ale aj ako diétu na chudnutie.

Je ideálny na rýchle chudnutie.

nevýhoda

Nemôžeš ju nasledovať príliš dlho. Ak užívate túto diétu dlhší čas, môže sa zvýšiť riziko problémov s obličkami, straty svalov a srdcových problémov.

Keďže ananás má močopudné účinky, budete zadržiavať menej tekutín a vaše telo bude počas stravovania zbavené určitých živín.

Po ukončení diéty musíte byť veľmi opatrní.

Existuje len veľmi málo prísad a vaša päťdňová strava by sa mohla stať jednotvárnou.

Čo je to ananásová diéta?

Na raňajky môžete jesť 2-3 plátky ananásu, pohár nízkotučného jogurtu a ovsené vločky.

Medzi raňajkami a obedom môžete vypiť pohár ananásového džúsu s plátkom hrianky a vareným vajíčkom.

Na obed si môžete pripraviť jednoduchú polievku so zeleninou podľa vášho výberu, rybou alebo grilovaným kuracím mäsom.

Medzi obedom a večerou môžete vypiť pohár ananásového džúsu a pohár nízkotučného jogurtu.

Na večeru si môžete vybrať šalát s ananásom a kuracím mäsom.

Ako vidíte, ananás máte pri každom jedle a na obed môžu byť rybie, kuracie alebo morčacie filety s ananásom.

Výhody chudnutia z jedálnička môžete zvýšiť konzumáciou šálky zeleného čaju alebo pohára jablčného octu a medu ráno pred raňajkami. Tieto nápoje vám môžu pomôcť zbaviť sa viac toxínov a zbaviť sa ďalších nechcených kilogramov.

Nie každý dokáže päťdňovú diétu prežiť iba s ananásom, tuniakom a kuracím mäsom. Preto existuje alternatívny prístup, ale taký, ktorý vám nepomôže schudnúť toľko. Musíte znížiť 500 kalórií z vašej bežnej dennej stravy. A ananás je možné nahradiť šálkou iného ovocia.

Na tú istú tému.

Ak sa vám tento článok páčil, čakáme na vás na našej facebookovej stránke!