Lekár OZ diéta v závislosti od tvaru tela

Diéty môžu mať rôzne výsledky a môžu sa správať odlišne v závislosti od každého človeka. Individuálne diéty založené na niekoľkých vlastnostiach sa pomaly, ale isto stávajú populárnymi.

V strave doktora OZ vysvetľuje súvislosť medzi tvarom tela a metabolizmom a našimi stravovacími sklonmi.

Ako vidíme, aký tvar má naše telo ?

Aj keď existuje niekoľko tvarov tela, doktor OZ vychádza z troch typológií !

Vyberte si jednu z nich podľa funkcií:

Tvar pre tvar tela z hrušky naznačuje, že postava má štíhly pás a veľké boky, ale tiež zmyselné stehná a jemné plecia a slabú tvár.

Odporúčaná strava pre hruškový typ je s potravinami bohatými na vápnik a vlákninu.
Doktor Oz vysvetľuje, že táto forma v sebe skrýva nadbytok estrogénových hormónov.

Strava tejto stravy zahŕňa zeleninu, čerstvé ovocie, celozrnné vločky, bobule a nízkotučné mliečne výrobky.

Forma Mar tvar tela jablka (najbežnejší) predpokladá, že pás je veľký, nohy, nohy a členky sú jemné, tenké.

Odporúčaná strava pre tento typ tela sa odporúča jesť jedlá so silným antioxidačným účinkom, s nízkym glykemickým indexom a bohaté na vitamín C.

Tvar jablka predpokladá, že dobre neodoláte stresu a nadobličky produkujú prebytočný kortizol (stresový hormón).

Môžete konzumovať iba tuky (dobré) ako: baklažán, červená paprika, hummus, avokádo, pomaranče, ľan atď.

Obdĺžnikový tvar tvar obdĺžnikového tela predpokladá jednotné telo zhora nadol.

Odporúčané diéty pre tento typ by ste mali jesť potraviny ako orechy, semená bohaté na L-arginín, látku, ktorá podľa Dr. Oz stimuluje metabolizmus a spaľovanie tukov.
Za prebytok tuku v tomto tvare tela môžu hormóny štítnej žľazy, ktoré ovplyvňujú metabolizmus v tele.

Okrem vyššie uvedených potravín odporúčame tiež: surovú cibuľu (dobré diuretikum), sardinky, morské riasy, krevety, feferónky a korenie so silnou arómou.