Citrónový detox

Prečo zvoliť citrónový detox?

Lemon Detox Cure je očistná strava, ktorá vedie k chudnutiu po dobu asi jedného týždňa.

Citróny sú bohaté na vitamíny a antioxidanty, ktoré pomáhajú detoxikovať ľudské telo. Za týchto okolností je nevyhnutné zahrnúť do svojej každodennej stravy citrusové plody, ako sú citróny, limety, kivi, grapefruity a pomaranče. Napriek svojej nedávnej popularite existuje citrónový detox už viac ako 50 rokov. Limonádovú diétu ako prvý vyvinul Stanley Burroughs. Diéta funguje tak, že čistí telo od toxických materiálov, čo vedie k zrýchlenému chudnutiu. Dôvodom, prečo je to taká rýchla strava, je prísne obmedzenie kalorického príjmu v krátkom čase. Mnoho ľudí, ktorí sa rozhodnú pre tento citrónový detox, chcú zhodiť veľa kilogramov za krátky čas.

Ako dlho by sa malo dodržiavať detoxikačná kúra s citrónom?

Táto kúra predstavuje 10-dňovú detoxikačnú diétu, ktorá zahŕňa prísnu diétu založenú na citróne, vode, javorovom sirupe a kajenskom korení. Nemal by sa dlhšie dodržiavať, pretože môže predstavovať riziká pre zdravie tela vrátane dehydratácie. Táto kombinácia ingrediencií pomáha telu eliminovať všetky toxíny, ktoré sa hromadia pri čistení celého systému.

Citrónový recept na detoxikáciu s citrónom

Na prípravu limonády na túto kúru budete potrebovať nasledujúce zložky:

2 lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
2 lyžice prírodného javorového sirupu
1/10 lyžice mletého kajenského korenia
230 mililitrov vlažnej vody (čistenej, nedestilovanej)

Melasový cukor alebo agávový nektár je vynikajúcou náhradou, ak nenájdete organický javorový sirup. Pretože melasa a agávový nektár majú nízky glykemický index, sú to prvé možnosti pre ľudí, ktorí trpia cukrovkou a chcú vykonať túto detoxikačnú kúru citrónom. Umelé sirupy tiež nie sú platnou náhradou, pretože sú plné umelých aróm, konzervačných látok a často sa vyrábajú z kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy.

Limonáda sa kombinuje so zdravým jedlom

Každý deň by ste mali vypiť medzi 6 až 12 pohármi limonády. Tento prípravok pite, keď máte hlad. Je tiež vhodné tekutinu spotrebovať hneď po jej príprave, aby paprika nezmäkla a nestala sa veľmi korenistým. Okrem tejto limonády sa odporúča zahrnúť do stravy potraviny, ktoré nie sú spracované a neobsahujú mäso ani mliečne výrobky. Citróny použité na túto kúru by mali byť čerstvé pri izbovej teplote, pretože dokážu dodať najviac enzýmov na detoxikáciu tela.

Vedľajšie účinky citrónového detoxu

Počas detoxikácie je normálne pociťovať miernu únavu a možné vyrážky na pokožke. Toto sú prirodzené reakcie tela na uvoľňovanie a vylučovanie toxínov z tela. Odporúča sa predĺžiť trvanie sprchovania a častejšie si umývať tvár, aby ste telu pomohli vylúčiť oleje a toxíny, ktoré sa vylučujú cez pokožku.