Strava: 5 diétnych spôsobov varenia kuracieho mäsa

Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?

Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.

Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin

Ponúkame vám niekoľko diétnych receptov s úplne chutným kuracím mäsom pre tých, ktorí držia diétu.

Keď hovoríme o diétnych potravinách, ktoré sú prospešné iba pre stravu, väčšina ľudí si predstaví nevýrazné jedlá bez chuti, takže zdravá strava sa stane utrpením.

Ako pripraviť vynikajúce kuracie prsia v kôrke z kukuričných lupienkov

Dobré na tom je, že zdravé jedlo je veľmi chutné, musíme sa ho len naučiť variť. Zdravý žeriav sa navyše varí tak ľahko ako vyprážané alebo nezdravé jedlá, niekedy dokonca ľahšie a rýchlejšie.

Kuracím prsiam sa často vyhýbame a považujú sa za bez chuti. Preto sme sa dnes rozhodli ponúknuť vám niekoľko spôsobov, ako môžete variť kuracie mäso, aby ste dostali chutné a zdravé jedlá.!

Strava: 5 diétnych spôsobov varenia kuracieho mäsa

Grilované kuracie mäso so šalátom a pomarančom

Odporúčajú sa kuracie krídla a stehná. Poriadne umyte, potrite soľou a korením (odporúča sa používať korenie zo sušených listov a nie koncentrované) a kuracie kúsky vložte na gril parou (tá, ktorá sa dáva na sporák, považuje sa za jediný zdravý gril).

Pripravte šalát oddelene od:

- Štyri polievkové lyžice kukuričných zŕn;

- Lyžička strúhanej pomarančovej kôry (cez jemné strúhadlo);

- Plátky pomaranča nakrájané na kocky;

Do šalátu pridajte lyžicu olivového oleja a korenia, podľa chuti osoľte.

Podávame s grilovaným kuracím mäsom - teplé.

Palacinky s kuracími prsiami a sladkým syrom

Pripravte si najskôr palacinky. Zmiešajte: tri vajcia s gabenom a štyrmi lyžicami cukru podľa chuti. Ouale bije mixér. Vajcia mixérom ďalej miešajte a pridajte pol litra mlieka, potom za stáleho miešania postupne prilievajte múku. Získa sa nadýchaná pasta, s ktorou sa budú robiť palacinky. Navrhujeme pridať lyžičku soli a použiť celozrnnú múku. Môžete pripraviť väčšie množstvo podľa toho, koľko palaciniek chcete pripraviť.

Počas prípravy palaciniek osobitne uvarte hrniec s vykostenými kuracími prsiami. Keď je kuracie mäso uvarené, prebehne v mlynčeku spolu so syrom (alebo môžete syr rozdrviť zvlášť). Pridajte dobre rozšľahané vajíčko do misky a lyžičku soli. Podľa chuti môžete misku zmiešať s nasekanými hubami alebo nadrobno nasekaným kôprom. Neodporúča sa pridávať cibuľu alebo iné korenie. Na získanie dobrého dezertu však odporúčame vajíčko zmiešať s tromi polievkovými lyžicami cukru a potom ho zmiešať so zvyškom kompozície v miske (malý stredný, s objemom asi pol litra, aby sme lepšie pochopili jeho množstvo).