Náš výber, nie šanca, určuje náš osud! Aký vplyv majú vaše rozhodnutia?

Každý deň musíme robiť veľa rozhodnutí, niektoré dôležitejšie, iné menej významné. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aký dopad majú tieto voľby? Podľa Aristotela, známeho filozofa starovekého Grécka, „náš osud určuje„ voľba, nie náhoda “.

Popremýšľajte o tom chvíľu.

Keď sme mladí a premýšľame o všetkých možnostiach, ktoré v živote máme, nehovoríme si „keď chcem dospieť, chcem mať nadváhu, sám a zničený z nepodarených vzťahov, ktoré som mal.“ Nemyslíme na množstvo chorôb, ktoré existujú, a nevyberáme si chorobu, ktorou budeme trpieť. Nedúfame, že narazíme na ťažkosti pri nadväzovaní vzťahov s ostatnými. Ale všetky tieto veci sa dejú a zrazu si uvedomíme, že musíme urobiť zmenu vo svojom živote, inak budeme musieť niesť následky.

Zdá sa, že niekde na ceste nás nedôležité rozhodnutia, ktoré sme urobili, prinútili odchýliť sa od cesty, ktorú sme chceli, a priviedli nás do bodu, v ktorom sme nikdy nechceli byť. Robíme to všetci. Všetci sme v určitom okamihu zišli z našej cesty. Musíme si pamätať, ako sa vrátiť do starých koľají a ako si uvedomiť odchýlky.

„Vaše rozhodnutia odrážajú vaše nádeje, nie vaše obavy!“

Nelson Mandela

Keď sa rozhodneme, prevezmeme zodpovednosť a vykonáme určitú kontrolu. Je možné, že niekedy sú okolnosti také, že nemôžeme situáciu príliš kontrolovať. Vždy sa však môžeme rozhodnúť, na čo zamerať svoju pozornosť a aký postoj zaujať. Možnosť zvoliť si je našou hlavnou devízou a najvzácnejším darom.

Victor E. Frankl, jeden z tých, ktorí prežili holokaust, v jednej zo svojich kníh píše, že najväčšou slobodou človeka je zvoliť si vlastnú cestu. Aj keď ani on, ani ostatní väzni nemali právomoc kontrolovať, čo sa okolo nich deje, mohli ovládať ich reakcie a Frankl si všimol, že táto voľba často spôsobovala rozdiel medzi životom a smrťou, medzi zúfalstvom a prenasledovaním.

Vedomie, že máme na výber a ktoré vždy budeme mať, bez ohľadu na okolnosti, nás môže posilniť. Mnoho chorôb, ktoré sa ukážu ako smrteľné - choroby srdca, hypertenzia, obezita, cukrovka a niektoré druhy rakoviny - sú priamym výsledkom rozhodnutí, ktoré urobíme v súvislosti so svojím životným štýlom. Väčšina je spôsobená prejedaním sa alebo nedostatkom pohybu a dá sa im zabrániť výberom zdravšieho životného štýlu.

VOĽBY ŽIVOTNÉHO ŠTÝLU

Vedci zistili, že 70% toho, čo sa nám stane, čo sa týka zdravia, je spôsobených životným štýlom. Doktor Denis Burkitt tvrdí, že „najväčším objavom dvadsiateho storočia je pochopenie, že choroby špecifické pre rozvinuté krajiny závisia od životného štýlu a je možné im predchádzať, ba dokonca ich liečiť.“ Je možné predchádzať a predchádzať takmer 70-90% chronickým ochoreniam, ako sú srdcové choroby, mŕtvica, cukrovka 2. typu a niektoré druhy rakoviny.

Možnosti nášho životného štýlu sa týkajú stravovacích návykov, závislostí, fyzickej aktivity, rutiny spánku a odpočinku, postoja alebo spôsobu myslenia. Mnoho z nás robí rozhodnutia, ktoré majú negatívny vplyv na naše zdravie a šťastie.

Keď identifikujeme problémy, musíme ich začať postupne riešiť. Ak chceme urobiť zmenu, ktorá je príliš náhla alebo príliš rýchla, pocítime ohromenie a pokušenie vzdať sa rýchlejšie. Ak začneme malými, ale istými krokmi, uspejeme. Snažte sa každý deň robiť lepšie rozhodnutia. Začína sa to dnes!