Čo ak vypijete pohár vody pred spaním

Áno, väčšina z nás sa vyhýba pitnej vode - alebo iným tekutinám - fixovaným skôr, ako si dá hlavu na vankúš. To preto, aby nás počas noci nezobudili na neúnosnú cestu na toaletu. Ak patríte do tejto kategórie, vypite pohár vody 1 hodinu alebo 2 pred spaním. Voda, nie čaj - najmä ak obsahuje aj kofeín. Ak nespadáte do tejto kategórie (v takom prípade vás vyhlasujem za šťastnú bytosť), pitie pohára vody tesne pred spaním vám prinesie nespočetné a prekvapivé výhody.

Dobrým znakom toho, že vaše telo potrebuje viac vody, je jednoduchá skutočnosť, že sa ráno zobudíte smädní. Mierne suché pery je úplne normálne. Ale ak pijete vodu ako kôň, odkedy ste ráno otvorili oči ... no, je to znamenie, že by ste si mali zvyknúť piť tento pohár vody skôr, ako si položíte hlavu na vankúš.

DÔVODY

DETOXIKÁCIA

Ak vypijete pohár vody pred spaním, vaše telo sa oveľa lepšie čistí/čistí. Trávenie prebieha oveľa ľahšie počas spánku. Obličky zároveň detoxikujú oveľa, oveľa lepšie ako obvykle, voda vypitá pred spaním im pomáha oveľa ľahšie, správnejšie a rýchlejšie „vyprázdniť“ vaše telo.

Schudnúť

Ako to prichádza? Jednoduché! Máte večer pred spaním hriešnejšie chute (áno, ten čas, kedy je z kuchárskeho hľadiska najnevhodnejšie urobiť si zo seba neporiadok!) A chceli by ste sa ich zbaviť? Vypite pohár vody, znížte si chuť do jedla ako ryba! Čo to má spoločné s chudnutím, spýtate sa ma! No, ak je jedenie v noci jednou z hlavných príčin výkrmu, nejako by ho to zastavilo, nie?

Lepší spánok

Pitná voda pred spaním vyrovnáva množstvo vitamínov a minerálov v tele ako nikto iný. Nehovoriac o tom, že hladiny hormónov sú späť na normále. To všetko spôsobuje, že sa vaše telo uvoľní a automaticky máte oveľa sladší a pokojnejší spánok.

Zrýchlený metabolizmus

Áno, stáva sa to vždy, keď pijete vodu. Ale hlavne keď idete spať v horúčave. Vaše telo musí zvýšiť teplotu vody, ktorú pijete. Takto je chladnejšia voda, tým viac kalórií vaše telo spáli.

Zdravá pokožka

Pokožka sa regeneruje počas noci. Čím viac vody je v tomto procese k dispozícii, tým lepšie a rýchlejšie získa späť svoju pružnosť, tým sú vrásky hladšie. Ráno sa zobudíte s čistou pokožkou, s oveľa mladším vzhľadom - nie nevrlým, nudným alebo unaveným - a s prirodzenou žiarou, ktorú lesklé časopisy stále chvália. V skutočnosti je dobre známe, že voda zmierňuje a lieči úplne akékoľvek problémy s pokožkou - vrátane hriešneho akné. Áno, ten pohár vody vypitý pred spánkom robí s ňou tiež zázraky, pretože jej telo má viac času na to, aby problém vyriešilo a uľahčilo vám ho alebo sa ho dokonca zbavilo.