Výživový poradca: prečo je dobré vzdať sa spreja

BUKUREŠŤ 29. decembra - Sputnik. Soľ obsiahnutá v sprejoch zadržiava tekutinu a zvyšuje krvný tlak, čo vedie k opuchu krvných ciev a metabolickým problémom, uviedla odborníčka na výživu Elena Solomatina.

Podľa nej môžete počas novoročných sviatkov zjesť viac hľuzoviek - zo sendviča sa nič nestane.

Výživový poradca však odporučil vzdať sa tohto produktu, ak existujú problémy s gastrointestinálnym traktom, ako sú vredy, cholecystitída alebo žlčník.

„Jesť takýto produkt nie je žiaduce, najmä vo veľkých množstvách,“ vysvetlila Solomatina.

Používanie spreja by sa malo tiež obmedziť na tých, ktorí majú problémy s nadváhou.

Okrem toho sa spolu s fajčením uvoľňuje benzapirén, ktorý, ako už spomenula Solomatina, je karcinogén.

Sledujte nás na sociálnych sieťach: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
Prístup k mobilným aplikáciám preiPhoneaAndroid

Hlavné mesto Ruskej federácie sa pripravuje na zimné prázdniny. Ulice v centre Moskvy sú vyzdobené v očakávaní Silvestra.

Rusi sa tešia na koniec roku 2020 v nádeji, že budúci rok bude lepším rokom. Ulice a obchodné centrá zdobia girlandy, figúrky a žiarovky na Silvestra a Vianoce.

Špeciálna atmosféra je na ulici Nikolaskaia, ktorá sa nachádza v oblasti Kremľa, a v obchode GUM, jednom z najstarších nákupných centier v ruskom hlavnom meste.

Zimné ozdoby v GUME

Výzdoby na ulici Nikolskaja

Dekorácie na ulici Nikolskaja

Zimné ozdoby v GUME

Dekorácie na ulici Nikolskaja

Zimné ozdoby v GUME

Okoloidúci na ulici Nikolskaja

Zimné ozdoby v GUME

Okoloidúci na ulici Nikolskaja

Zimné ozdoby v GUME

Okoloidúci na ulici Nikolskaja

Pohľad na vežu Nikolskaja z moskovského Kremľa

BUKUREŠŤ 12. novembra - Sputnik. Rusko uvalilo sankcie proti Európskej únii v súvislosti s prípadom Navaľnyj, uviedol ruský minister zahraničia Sergej Lavrov.

Opatrenia sa podľa neho zamerajú na hodnostárov štátneho aparátu v Nemecku a Francúzsku.

„Keď sa sankcie Európskej únie v súvislosti s prípadom Navaľnyj budú priamo zameriavať na vedúcich administratívy prezidenta Ruska, budú naše sankcie reakcie symetrické. Boli už predstavené a čoskoro budeme informovať našich nemeckých a francúzskych kolegov, “spresnil minister počas tlačovej konferencie.

Lavrov tiež spomenul, že správanie Berlína v prípade Navaľného je neprijateľné a je v rozpore s medzinárodnými záväzkami.

„Všímame si, ako sa Nemecko ujalo úlohy vodcu novej konfrontácie s Ruskou federáciou. Znepokojuje nás to, aj pokiaľ ide o globálnu úlohu, ktorú Nemecko hrá v Európe, “uviedol ruský minister zahraničia.

BUKUREŠŤ 12. novembra - Sputnik. Podľa amerických a španielskych vedcov podľa ich nedávnej štúdie v časopise Journal of the American College of Cardiology pravidelná konzumácia orechov znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb.

Viac ako 700 zdravých starších ľudí bolo sledovaných v štúdii uskutočnenej Klinickou a provinčnou nemocnicou v Barcelone v spolupráci s Kalifornskou univerzitou Loma Linda. Počas dvoch rokov jedla skupina dobrovoľníkov každý deň medzi 30 a 60 gramami orechov. Druhá skupina nezaradila do svojej stravy jedlo.

Účastníci tiež museli každé dva mesiace navštevovať dietetika, aby dostali osobné odporúčania týkajúce sa ich stravovania a fyzickej aktivity.

Výsledky štúdie ukázali, že ľudia v prvej skupine zaznamenali výrazný pokles biomarkerov zápalu, ktoré sú spojené so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb.

Aj keď výhody vlašských orechov pre srdce už boli objavené, táto štúdia pomohla pochopiť tento pozitívny vplyv. Vlašské orechy obsahujú optimálnu zmes základných živín, ako je kyselina omega-3 alfa-linolénová alebo ALA (2,5 g/oz) a ďalšie bioaktívne zložky, ako sú polyfenoly 2, uviedol doktor Emilio Ros, ktorý je súčasťou skupiny. výskumníkov, cituje portál Eurekalert.