Ovocie a zelenina zakázané pri diétach! Robí vás tučnejším ako koláč!

Mnoho ľudí, ktorí sa rozhodli držať diétu na chudnutie, verí, že ak už nebudú jesť chlieb a sladkosti, budú mať úspech. Úplne nesprávne, tvrdia odborníci, pretože niektoré druhy ovocia sú tiež úplne zakázané pri diétach. Je pravda, že majú nekonečne viac zdravotných výhod, ale existujú plody, ktoré vás urobia tučnejším ako koláč.

diétach

Lekári poukazujú na to, že existujú štyri druhy ovocia, od ktorých sa musíme držať ďalej, keď chceme schudnúť. Pre vysoký obsah cukru majú v strave zákaz. V opačnom prípade môžete jesť aj iné ovocie, ale v primeranom množstve.

„Existujú štyri druhy ovocia, ktoré by mali byť zakázané, keď odporúčam diétu: banány, hrozno, figy a datle. Zvyšok ovocia sa tiež vykrmuje, ak prekročíte určité množstvo. Preto hovorím `dve jablká alebo ich ekvivalent`. Alebo tri hrušky, štyri pomaranče. Akékoľvek ovocie v takom množstve nevymastí. Ak túto sumu prekročíte, bude sa určite ukladať do depozitu, “uviedol lekár Andrej Haidar v televíznej šou na Anténe 3.

Pokiaľ ide o zeleninu, máte slobodu v ktorejkoľvek z nich a v akomkoľvek množstve, odporúča doktor Haidar. „Zelenina nemá kalórie. Zelenina, šaláty, paradajky, paprika môžete jesť tonu. Ale nie zemiaky, “varuje doktor Haidar.