Pätné ostrohy (plantárna fasciitída). Sprievodca riešením problémov

O TOMTO VERZII ČLÁNKU

Dátum poslednej aktualizácie: 13.02.2014

Objem: 9 strán Konvenčné stránky s objemom približne rovnakým ako pri knihe.

AKO BOL PÍSOMNÝ TENTO ČLÁNOK?

Tento článok bol napísaný v súlade s našou víziou úlohy, ktorú môžu hrať objektívne informácie pri osobnom lekárskom rozhodovaní. Získajte viac informácií o písaní článkov a autoroch.
Text článku neobsahuje skrytú reklamu. Pozri Zverejnenie finančných informácií.

OČENENIE ČITATEĽOV

(Nový nástroj) Uveďte, ako ste boli s týmto článkom spokojní, alebo napíšte recenziu

Môžete sa prihlásiť na odber nášho bulletinu, ktorý chcete dostávať jedna správa každých pár mesiacov o nových článkoch a dôležitých aktualizáciách materiálov na webe pri spracovaní nových vedeckých údajov.

Aké sú príčiny pätovej kosti? Ako sa ich môžeme zbaviť?

„Už niekoľko rokov ma trápi problém: pri chôdzi ma bolí pravá päta. Bolesť je obzvlášť silná ráno. Keď vstanem z postele, prvé kroky, ktoré urobím, sú ako šliapanie na uhlíky. Po chvíli chôdze bolesť prejde, ale potom, cez deň, potom, čo si sadnem na gauč a potom sa postavím, ma opätovne bolí päta. Ak musím veľa chodiť alebo stáť v rade, bolí ma rovnako päta.

Pamätám si, ako sa moja matka sťažovala na rovnakú bolesť a hovorila mi, že to bolo spôsobené pätnou ostrohou. Chcel som sa zasmiať: čo by to mohlo byť za „ostrohu“? Prosím, povedzte, aký je ich príbeh, tých veľkých šteniat ....

V takýchto prípadoch môže byť bolesť v päte skutočne spôsobená „pätovými ostrohami“.

Pätné ostrohy sa najčastejšie vyskytujú u ľudí starších ako 40 - 45 rokov.

V 90% prípadov je možné bolesť spôsobenú kalkaneálnymi ostrohami eliminovať bez chirurgického zákroku po pomerne jednoduchej liečbe. Ďalej v tejto súvislosti poskytneme potrebné odporúčania.

Čo sú to calcaneus ostrohy? Čo je to plantárna fasciitída?

Mnoho ľudí, ktorí čelia problému pätovej kosti, sa domnieva, že bolesť v päte je spôsobená „ostňami“ a že sa vyskytujú preto, lebo pokožka v oblasti päty prichádza do styku s ostrou kostnou ostrohou, ktorá rastie pod kožou.

Ako však ukazuje vedecký výskum v tejto oblasti, tento spôsob chápania a vysvetľovania problému je nesprávny.

V skutočnosti nie sú pätné kosti ostnaté vždy príčinou bolesti. Mnoho ľudí, ktorí necítia bolesť v oblasti päty, tiež trpí ostrohami.

Skutočnou príčinou bolesti v päte je najčastejšie zápal pásu kompaktného tkaniva, ktorý sa nachádza pod kožou päty, čo mu dodáva charakteristický zakrivený tvar.

V medicíne sa tento pás nazýva plantárna fascia. Na jednom konci sa plantárna fascia pripája k kalkaneálnej kosti a na druhom konci ku kostiam na spodnej časti prstov a šľachám svalov, ktoré ich ohýbajú.

Počas chôdze funguje plantárna fascia ako tlmič nárazov: tiahne sa, keď osoba šliape na pätu, a uvoľňuje sa, keď noha stúpa do vzduchu, čím vracia podrážku do zakriveného tvaru potrebného na tlmenie ďalšieho kroku.

Počas chôdze a iných fyzických cvičení je najväčší tlak vyvíjaný na tú oblasť plantárnej fascie, ktorá sa pripája k pätovej kosti. Vďaka hmotnosti niektoré vlákna fascie prasknú a okolité tkanivá sa zapália: oblasť, kde sa fascia pripája k kalkaneálnej kosti, začne bolieť.

Zápal plantárnej fascie sa v lekárskej reči nazýva plantárna fasciitída.

V priebehu času sa v dôsledku zápalovej reakcie začnú vápenaté soli ukladať vo fascii a tá osifikuje do predĺženého rastu. Tak sa objaví kalkaneusová ostroha.

Preto výskyt „ostroh“ na päte a bolesť v oblasti chodidiel sú účinkami tej istej príčiny: zápal plantárnej fascie (plantárna fasciitída).

Rozmery «ostrohy» môžu byť od 1 mm do 3 cm na dĺžku a cez 5-6 mm na hrúbku.

Aké následky a komplikácie môžu spôsobiť kalkaneálne ostrohy?

Samotné pätné kosti a plantárna fasciitída nie sú život ohrozujúce. Avšak bez správneho liečenia môže bolesť spôsobená týmito formáciami zvýšiť a výrazne znížiť kvalitu ľudského života.

Aké ošetrenie je potrebné na odstránenie pätovej kosti?

Z toho, čo som povedal vyššie, o etiológii kalkanóznych ostroh a bolesti súvisiace s ich výskytom vyplýva, že na vyriešenie problému je dôležité odstrániť nie toľko samotných ostroh (čo nemusí nutne spôsobovať bolesť), ale príčinu ich vzhľadu - zápal plantárna fascia. Ďalej vám ukážeme, ako na to.

Krok 1: Ako rýchlo liečiť kalkaneové ostrohy

Neexistujú žiadne metódy rýchlej liečby pätovej kosti. Ak vám však táto ostroha spôsobí veľa bolesti, pred systematickým liečením a až do začiatku pôsobenia môžete bolesť zmierniť nasledovne:

V prípade silnej bolesti skúste na chodidlách naniesť ľadový obklad na 10-15 minút. Aby ste nespôsobili omrzliny, je lepšie kompresiu natrieť cez ponožku. Nedržte kompresiu na podrážke dlhšie ako 15 minút.
Môžete skúsiť naniesť krémy, masti alebo gély na podrážku s protizápalovými látkami (napríklad s diklofenakom).
V prípade silnej bolesti môžete užiť tabletku proti bolesti (napríklad ibuprofén).
V prípade veľmi silnej bolesti môžete ísť k lekárovi. Môže podať injekciu (blokádu) analgetických a protizápalových liekov do oblasti „ostrohy“ alebo predpísať niekoľko elektroforéznych sedení s týmito liekmi.

Krok 2: Vymeňte topánky

Vzhľadom na to, že rozloženie hmotnosti v určitých oblastiach chodidiel závisí od obuvi, jedným z prvých krokov, ktoré môžete podniknúť na vyriešenie problému „ostrohy“, je výmena obuvi, ktorú nosíte.

Bolo by dobré, keby ste si mohli doma kúpiť napríklad bežeckú obuv s mäkkou podrážkou.

K topánkam, ktoré nosíte každý deň, si môžete kúpiť ortopedické (podporné) podpätky zo silikónu alebo iného mäkkého a elastického materiálu.