PIATO ODPORÚČANÝCH POTRAVÍN, KEĎ MÁTE DIABETU

Cukrovka je stav, s ktorým sa stretáva čoraz viac ľudí, ale to neznamená, že sa z neho stane záťaž, ktorá zničí váš životný štýl. S dobrou diagnózou a stravou, ktorá vám umožní udržať ju pod kontrolou, si môžete stále užívať normálny život. Pokiaľ ide o výživu, musí dodržiavať určité jednoduché pravidlá, ktorých cieľom je udržiavať hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

Tu je päť odporúčaných jedál, ak máte cukrovku:

Avokádo je vynikajúcim zdrojom antioxidantov a dobrým stabilizátorom cholesterolu. Okrem toho spomaľuje proces trávenia a zabraňuje príliš rýchlemu rastu cukru v krvi. Používajte ho vo svojom jedálničku čo najčastejšie, pretože ide o jedlo na zasýtenie, ktoré môže byť veľmi dobrým občerstvením.

Brokolica je jednou z tých druhov zeleniny, ktorú nemá rád veľa ľudí, ale je užitočná pre všetkých! Je bohatý na antioxidanty, vitamín C (iba jedna porcia predstavuje asi celú dávku vitamínu C potrebnú za deň). Obsahuje tiež chróm, ktorý je potrebný na dlhodobú kontrolu hladiny cukru v krvi.

Ryby, kuracie alebo morčacie mäso

Môžete sebavedome jesť chudé mäso, napríklad kuracie, rybie alebo morčacie mäso, ale nie vo veľkých pomeroch a opatrne uvarené. Snažte sa ich jesť bez kože, aby ste sa vyhli tukom, a dusené, varené alebo grilované.

Čučoriedky sú nevyhnutnou súčasťou vašej stravy, ak máte cukrovku. Pre ich bohatý obsah antokyanidínov sa im hovorí aj rastlinný inzulín. Odporúča sa ich konzumovať pomerne často, či už v džúsoch, smoothies alebo ovocných šalátoch. Ak si ich takto nemôžete vychutnať, môžete v boji proti cukrovke použiť určité doplnky, ktoré sú bohaté na čučoriedky a ďalšie užitočné prvky.

Orechy a semiačka

Vo vašom jedálnom lístku by nemali chýbať vlašské orechy a semená, ktoré sú zdrojom vlákniny alebo bielkovín a dbajú na kontrolu hladiny cukru v krvi. S ich konzumáciou to však nepreháňajte, každý deň sa obmedzte na hrsť orechov a semiačok!

Fotografický kredit: freefoodphotos.com

Táto položka bola zobrazená 5 6066 krát.

Meno Priezvisko: *
Email: *
Komentáre: *
Overovací kód: *	Vyplňte kód z obrázku (ak kód nevidíte, kliknutím na tlačidlo odoslať vygenerujte ďalší kód)
Poznámka: polia označené * sú povinné

(25. septembra 2015 08:19) RUSU VIOREL povedal

Vedeli ste, že podávanie piluliek na choroby je zastarané?
Máme niečo lepšie!
AliveMax obnovuje naše zdravie a krásu
Informácie na http://alivemax-eu.blogspot.ro/
REGISTRUJTE SA TU: http://bigbusiness.alivemax.com/

Výživové spreje AliveMax so sublingválnym podaním majú absorpciu 98% aktívnych prvkov (v porovnaní s klasickými, ktoré obsahujú 5% piluliek), čím pomáhajú účinnejšie liečiť telo.
Kozmetiku AliveMax čoraz viac oceňujú kozmetičky, dermatológovia a jedny z najlepších SPA na svete. AliveMax Instant Face Revolution Lift Mask a sérum proti starnutiu z 24K zlata predstavuje skutočný pokrok v boji proti starnutiu.

Ak sa chcete stať distribútorom alebo chcete produkty iba používať, kontaktujte ma.
Môžete sa každý deň spolu so svojimi hosťami zúčastniť na online prezentáciách, ktoré uskutoční odborný lekár, ktorý priniesol podnik do krajiny.
CIEĽ. 0787533378 ALEBO 0744173739 RUSU VIOREL