Potraviny odporúčané pre hemoroidy

Odporúčané jedlá, ak máte hemoroidy

Jogurt a kefír

Akýkoľvek prírodný zdroj probiotík sa odporúča na zvýšenie počtu dobrých baktérií v črevách, ktoré znižujú zápchu a implicitne aj riziko hemoroidov. Antihemoroidná strava nemôže byť bez zdrojov probiotík, ktoré regulujú črevný priechod.

Konzumujte druhy jogurtov, ktoré obsahujú laktobacil alebo bifidus, pretože v niektorých lekárskych štúdiách v Európe sa preukázalo, že liečia bolesť spôsobenú hemoroidmi.

Ovocie a zelenina

Väčšina ovocia a zeleniny obsahuje vlákninu, ktorá pomáha regulovať črevný priechod a eliminovať zápchu, čo je jedna z hlavných príčin hemoroidov.

Vysoký obsah vitamínov a minerálov v ovocí a zelenine navyše pomáha imunitnému systému fungovať normálne a zmierňovať zápalové procesy.

Najlepšie ovocie a zelenina pre antihemoroidnú diétu zahŕňajú: bobule, jahody, jablká, hrušky, avokádo, artičoky, hrášok, brokolica, tekvica, zelená listová zelenina (špenát, stévia, zelená cibuľa, kel), fazuľa.

Celé zrniečka

Celé zrná obsahujú všetky výživné látky v týchto rastlinách, bez toho, aby im chýbala vláknina, bielkoviny a mikroživiny, ktoré biela múka neposkytuje.

Väčšina ľudí nekonzumuje potrebné vlákniny (21 - 38 gramov vlákniny denne), ktoré spôsobujú zápchu a hemoroidy.

Dobrým zdrojom vlákniny, ktorá reguluje pohyby čriev a produkuje ich pravidelne, sú: quinoa, amarant, celý ovos, hnedá ryža, divá ryža a popcorn.