prečo je ťažké držať diétu

Je to v prvom rade ťažké, pretože „ulica“ vám nepomáha. Už týždeň, keď som sa ubezpečil, že budem dodržiavať niektoré pravidlá, aby som sa stal dokonalým 😀, som bojoval s balíčkami a hrncami, ktoré so sebou nosím, a z celého srdca dúfam, že nehladujem na ulici, pretože nemám kam ísť. vyberte si niečo na žuvanie! Prvýkrát, keď som bol hladný a nemal som v taške „pre prípad núdze“ nič, bol som priamo v centre. Blúdil som ako lev loviaci v savane a nenašiel som nič iné ako shaorma, praclíky, hamburgery, hovno a podobne. Čo som chcel nájsť? Diétny jogurt. Šalát. Alebo aspoň sendvič s čiernym chlebom, ktorý neobsahuje slaninu a majonézu! Nič. Ťažko som odolal automatu, kde som si dal jogurt na pitie, myslel som si, že omdliem od hladu!

ťažké

Po druhé, okolie ma rozmaznáva! =)) Moji kolegovia si v kancelárii objednajú iba párky, mititei, shaorme, šanghajské kuracie mäso a akúkoľvek inú vec, z ktorej sa dá pripraviť chlieb. S oblohou hranolky, povinné! =)) Vyvrcholením je, že vyzerajú zdravo ako delo (samozrejme konzumujú viac kalórií) a sú veľmi šťastní, ale pevne sa držím (zatiaľ) a jem listy, ako zebra.

Po tretie, pretože rád pijem alkohol. 😀 A ja nesmiem. Bez steakov, koláčov, zmrzliny a čohokoľvek iného život chutí. Ale večer bez pohára vína? Nie.

A nakoniec, pretože je veľmi ťažké rešpektovať obedové hodiny, keď tvrdo pracujete a veľa cestujete. Napríklad čas, kedy by som mal raňajkovať, je čas, kedy odchádzam z domu, čas občerstvenia je asi vtedy, keď som v relácii, čas obeda je, keď som opäť na ceste a tak ďalej ...

Zatiaľ po týždni nepociťujem frustráciu ani hlad. Dokonca by som povedal, že sa cítim lepšie. Psychicky môžete vidieť zmenu: Mám pocit, že po dlhom čase znova ovládam. A fyzicky ... fyzicky zatiaľ nič. Ale reklamy na plavky ma motivujú. Ako dobre budem vyzerať na pláži ... =))