Zistite, ako môžete schudnúť päť kíl za dva týždne

Ak ste si mysleli, že švajčiarska strava je založená na švajčiarskej čokoláde alebo švajčiarskom syre, mýlili ste sa. Švajčiarska strava bohužiaľ také dobroty neobsahuje, ale je to jedna z tých diét, ktoré sú skutočne účinné bez toho, aby vám bolo zle.

Nevýhodou tejto diéty je, že odporúčané jedlá nie sú veľmi rozmanité, takže sa budete musieť snažiť byť kreatívni a myslieť na toľko možností kombinácie jedál.

Na druhej strane je švajčiarska strava ideálna na jeseň, pretože na trhu nájdete širokú škálu ovocia a zeleniny, ktoré musíte jesť každý deň.

Teda vo švajčiarskej strave máte povolené konzumovať nasledujúce produkty denne v týchto množstvách:

- 300 gramov vareného hovädzieho mäsa alebo rýb

- dva poháre šľahaného mlieka

- krajec toastového čierneho chleba

- 50 gramov odstredeného kravského syra

Okrem týchto potravín by ste mali každý deň skonzumovať dva litre čistej vody alebo nesladené bylinkové čaje.

20-minútová prechádzka každý deň tiež urýchľuje účinky diéty.

Okrem toho by ste mali vedieť, že pri tejto diéte nesmiete jesť po 19:00. Liečba chudnutia trvá maximálne dva týždne.