Rozhovor Oana Ionita: Ako sa udržiavať v kondícii prostredníctvom tanca

Oana, bývalé dieťa z Cronica Carcotasilor, absolvovala vlastnú tanečnú školu Dance Planet s licenciou na umenie a profesionálny tanec. Preto, ale aj preto, že sa dokáže udržiavať v bezchybnej forme, sme sa pýtali, aký vplyv na nás môže mať tanec: aké výhody prináša telu, ako môžeme schudnúť a ako sa môžeme tancom udržiavať v kondícii.

Otázka: Nakoľko nám tanec pomáha udržiavať sa vo forme?

Tanec môže byť životným štýlom. Tanec nám pomáha uviesť do činnosti všetky svalové skupiny a vďaka hudbe prebúdza našu umeleckú a tvorivú stránku, takže všetky pohyby nie sú opakujúce sa cviky, ale vyjadrenie seba pomocou tela. Tanec nie je fyzické cvičenie, ako som už povedal, ale pomáha nám psychicky a možno aj duchovne (súčasný tanec).

Keď sa vám podarí prejaviť prostredníctvom tvarov tela, psychicky získate sebavedomie a endorfíny uvoľnené počas tanečnej hodiny vás urobia pozitívnejšími, nadšenejšími.

Otázka: Aká by bola najefektívnejšia forma tanca?

Každý štýl môže byť bližší v závislosti od charakteru a veku každého študenta. Napríklad: salsa - je preferovaná pre tých, ktorí sa chcú socializovať alebo si nájsť partnera. Balet sa odporúča na držanie tela a štýl alebo často ako forma pilates pre tých, ktorí sa zotavujú z plynatosti, atrofovaných svalov, problémov s chrbticou atď. Street Dance - pre nekonformných tínedžerov, ktorí chcú slobodu pohybu, verbálnu alebo sociálnu.

Ľudové tance sú veľmi dobré na rozvoj rytmu a koordinácie. Valčík musíte väčšinou zatancovať raz v živote a musíte sa naučiť aspoň základy, športový tanec vám všeobecne ponúka jazyk, ktorý pravdepodobne budete pravdepodobne používať pri mnohých príležitostiach (svadby, krstiny, večierky).

Otázka: Koľkokrát týždenne by sme mali tancovať?

Zakaždým, keď máte príležitosť, má človek, ktorý netancuje a nespieva, problém! Toto umelecké vydanie potrebujeme a zvyčajne to robíme, keď sa cítime dobre. Namiesto toho by sme sa mohli pokúsiť vyvolať tieto stavy rozvrhnutím nášho šťastia. Môžeme sa tak zúčastniť tanečných kurzov alebo vyskúšať doma s rodinou a priateľmi na XBoxe.

Otázka: Koľko kalórií spálite za hodinu tanca?

Každý z nich spotrebuje podľa toho, koľko sa ich spotrebuje, tj. Ak pri tanci chcete robiť pohyby celým svojím srdcom, potom zaručene za mesiac zaznamenáte veľkú zmenu v zrkadle.

Otázka: Aké sú ďalšie výhody tanca?

Je ich viac: od fyzickej formy po duševný stav. Často je to terapia depresie alebo úzkosti.

Tanec nás núti usmievať sa, aby sme boli lepšími, komunikovali s ostatnými, ale väčšinou sami so sebou. Pomáha nám odhaliť samých seba zvnútra i navonok?

Otázka: Čo by ste poradili tým, ktorí chcú začať tancovať túto jar?

Neprestávaj myslieť, pretože možno nikdy nezačneš. V pondelok si dajte do tašky nohavice a tričko a zastavte sa priamo v telocvični, budete mať veľkú spokojnosť, že ste pre vás vybrali to najlepšie. Ak chodia vaši priatelia spolu, môžete sa navzájom často stimulovať aj v dňoch, keď ste veľmi unavení a náladoví, uvidíte, že po hodine tanca nebudete ľutovať, že ste boli, a nabijete sa energie!

Ak máte deti, sprevádzajte ich pri balete alebo tanci, neskôr sa vám poďakujú. Stretol som dospelých vo veku od 20 do 50 rokov, ktorí sú frustrovaní aj teraz, pretože ich rodičia im ako malému nedovolili tancovať, ale v škole sa usilovne učili o úspešnú kariéru. Mnohí sa hanbili, že nevedeli, ako viesť svoju nevestu na parkete!

Náš vesmír potrebuje slobodu pohybu a umeleckú tvorivosť, aby mal široký obzor a sebavedomie.