Rýchle chudnutie: To, čo zje odborník na výživu pri občerstvení medzi jedlami

Občerstvenie medzi jedlami sa stalo mimoriadne nezdravým a sú po ruke všetky výrobky na trhu. Ak neviete, čo jesť medzi hlavnými jedlami, zistite niekoľko návrhov na občerstvenie, ktoré preferujú odborníci na výživu.

Ako rýchlo schudnúť:

Zvyk mať medzi dvoma hlavnými jedlami dve občerstvenia denne je pre telo mimoriadne prospešný. Okrem toho, že vám občerstvenie medzi jedlami pomôže vyhnúť sa nezdravým potravinám, dodá energiu a zabráni pocitu hladu.

Je teda oveľa jednoduchšie odolať, kým sa nedostanete z práce domov a nebudete pociťovať ostrý hlad, ktorý vás bude tlačiť k nevhodným kombináciám pre vašu postavu.

Niekoľko odborníkov na výživu navrhlo nápady na zdravé občerstvenie, ktorým sa venuje Huffington Post. Tu sú obľúbené občerstvenie pre odborníkov na výživu a informácie o tom, ako ľahko ich môžete začleniť do svojho denného menu:

1. Grécky jogurt s 1 lyžičkou medu a 2 lyžicami nakrájaných sušených sliviek
2. Ružičkový kel a mrkva na pare
3.

Sušené ovocie s mandľami/praženými orechmi
17. Popcorn
18. Pečené cviklové lupienky
19. Sušené marhule
20. Tvrdé varené vajce s plátkom celozrnného chleba a špenátovými listami
21. Krajec celozrnného chleba s rukolou, paradajkou, avokádom, alebo bez morčacích pŕs
22. Pol šálky šošovice, oleja a zelene
23. Smoothie s avokádom, špenátom a vodou
24. Karfiolové pyré
25. Iba
26. Guľky konopných semien, datlí, kakaového prášku a spiruliny.

Rýchle chudnutie: Triky na zdravé občerstvenie v kancelárii

Pravidelne zásobujte kancelársku zásuvku iba zdravým občerstvením.