Schudnúť sa dá aj vtedy, keď pijete pivo

Na tomto blogu som stále hovoril, že pivo nemá nič spoločné s priberaním. Existuje mnoho ďalších faktorov, o ktorých je potrebné diskutovať, kým sa v lete nedostaneme k nápoju, ktorý nás ochladzuje. Samozrejme hovorím o miernej spotrebe a o ničom inom. Ak si však myslíte, že naše každodenné pivo je prekážkou vo vašej križiackej výprave, aby ste schudli pár kíl, tu je to, čo musíte urobiť, aby ste schudli a zároveň popíjali pivo.

Snažte sa byť aktívnejšou osobou, aby ste spálili čo najviac kalórií. Ak nechcete jesť menej alebo piť menej piva, teda konzumovať menej kalórií, musíte byť aktívnejší. Ak chcete spáliť kalórie z pollitrového piva, musíte cvičiť 15 minút (beh) alebo ísť na 45 minút chôdze.
Ak nechcete byť aktívnejší, musíte obmedziť príjem kalórií. Môžete to urobiť, ak obmedzíte svoje porcie jedla alebo vylúčite občerstvenie. Buďte však opatrní, že ak budete jesť menej, nebudete piť viac piva, pretože má tiež kalórie.
Pite menej piva, aby ste jedli menej. Bolo by nevyhnutné vypiť asi jedno pivo za hodinu, aby mala vaša pečeň čas na spracovanie alkoholu. Zároveň sa vyhýbajte pitiu piva pri občerstvení.

Je to len niekoľko rád. Telo každého človeka je iné a každý z nás má špecifický metabolizmus. Ak sa nechcete vzdať piva, ale chcete byť vo forme, môžete si zvoliť zdravšie stravovanie podľa zdravých receptov. Snažte sa jesť menej tukov a zamerajte sa na polievky alebo diétne dezerty. Toto všetko tiež skombinujte s cvičením.