Spotreba čistej vody s citrónom nepomáha pri chudnutí. Čo je v skutočnosti skutočný efekt

spotreba

Proti znečisťovaniu je antidotom po ruke voda. Rovnako tak v prípade nadmerných množstiev - koniec koncov aj znečistenie: vodu môžeme používať s dôverou. Preto je dobré ho jednoducho vypiť bez toho, aby ste boli nevyhnutne smädní.

Robte to neustále - existuje veľká šanca, že výrazne znížite množstvo jedla.

Mozog sa navyše môže v strese naučiť oveľa správnejšie návyky: pýtajte si vodu, nie sladkosti.

Pozeráme sa na mozog. A vidíme vedľa seba stred hladu a smädu. Tí, ktorí od detstva nepijú dostatok vody, sú v dospelosti najnáchylnejší k zámene pocitu hladu s pocitom smädu.

Preto jednoducho pijete vodu bez pocitu smädu. Množstvo jedla výrazne znížite bez toho, aby ste to cítili. A tak prevychujete svoj mozog tak, aby si pýtal vodu, nie sladkosti.

Andreea Groza, korešpondentka: „Jediný pohár vody spôsobí, že pečeň sa dostane do obehu zo svojich zásob glykogénu, teda cukru, ktorý je fyziologicky normálne uložený v tomto orgáne. Cirkuláciou ho jeho mozog prijíma a je mu dobre! “

Kedy nepiť vodu? Pri intenzívnej námahe - je jediná odpoveď. Pretože vynaložením úsilia vylúčite pot a soli. Pite veľa vody, náhle ich zriedte. Príliš veľa vody po námahe môže byť šokom pre srdce.

Dr. Stefan Voicu, Fakulta aplikovanej chémie: „Srdce pracuje na rovnováhe sodíka a draslíka, ktorá zaisťuje jeho funkciu pumpy. Ako náhle zriedim, zriedim celé telo, takže po veľkej námahe po troškách pijem vodu. Výkonný športovec si po námahe iba vypláchne ústa vodou. Po fyzickej námahe neprehltnite väčšie množstvo vody. ““

35 ml vody alebo vaša váha je pravidlom zdravého rozumu. Pred objavením sa smädu sa vylučuje antidiuretický hormón, ktorý diurézu zastaví. To znamená, že sa už viac netvorí moč. Príliš málo moču za deň alebo s tmavšou farbou v skutočnosti znamená, že ste zabudli piť vodu.

A pretože sme v chladnom období, hovoríme vám, že čistá citrónová voda nemá pri chudnutí zmysel, ale je užitočná pri prevencii infekcií močových ciest. A znižuje to riziko obličkových kameňov, teda obličkových kameňov.

Dr. Victor Cauni, primárny urológ: „Citrón je kyselina, ale metabolizuje sa v pečeni vo forme citrátu draselného a alkalizuje moč. Citrón je kyslý a moč ho robí zásaditejším, paradoxne je veľmi dobrý pri infekciách močových ciest alebo u pacientov so žlčníkovými kameňmi. Je dobré skonzumovať šťavu z 1 - 2 citrónov a 2 - 3 litrov vody! “

A po prejedaní vyskúšajte možnosť voda plus citrón. Nebudete chudnúť, ale pomôžete svojej pečeni a obličkám vyrovnať sa s prebytočnými bielkovinami v jedle.