Ako si vyberieme správne VÍNO? Aký je sortiment s najmenej sacharidmi

Nízkosacharidová strava by nemala byť obmedzujúca. Môžete si vychutnať veľa pôžitkov, napríklad víno. Musíš viac rozlišovať, ak poskytuješ pomoc iným ľuďom.

Je škoda nevychutnať si kúzlo a jemnosť pohára vína. Víno sa nechalo vychutnať. Ale niekedy, najmä pre dámy, ich môže strach z priberania držať ďalej od tohto fascinujúceho nápoja.

Mali by ste vedieť, že existujú aj vína s nízkym obsahom sacharidov, tj tie odrody, ktoré nezvyšujú glykemický index.

Vyšší obsah alkoholu znamená viac kalórií, ale menej cukru. Môže to byť mätúce. Všetci sme sa dozvedeli, že alkohol je sacharid.

Ak je to teda veľa alkoholu, znamená to ešte viac cukru? Nereálne! Najstaršie sú vína s vyššou koncentráciou alkoholu, ktoré dlhšie kvasili. To znamená, že mikroskopické organizmy konzumujú viac fruktózy a glukózy z hrozna, uvádza LowCarbYum.com.

Nenechajte sa preto oklamať počtom kalórií, ak sa zaujímate o sacharidy a zvolili ste si nízku životnosť sacharidov.

Bojíte sa o sacharidy vo víne? Vyberte si taký, ktorý obsahuje asi 15% alkoholu. Čo je najlepšia voľba pre menej sacharidové víno:

Chianti, Merlot, Cabernet, Sauvignon, Pinot Grigio, Sangiovese, Shiraz.

Ak chcete víno s nízkym obsahom sacharidov, najlepšou voľbou je suchá červená. Nielen, že má nízky obsah sacharidov, ale má aj veľa zdravotných výhod, ktoré lekári ocenia oveľa viac ako biele víno.

Suché červené víno podľa štúdie predchádza kardiovaskulárnym chorobám, dokonca aj rakovine. Suché víno obsahuje trochu cukru, až 10 g na liter. Existuje veľa takých, ktoré majú iba 5 gramov cukru na liter. Čím je suchší, tým je cukor chudobnejší.

Ďalším kritériom je nekúpiť lacné vína. Čím je víno lacnejšie, tým viac má zvyškového cukru.

Ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov, hľadajte kvalitné výrobky s koncentráciou alkoholu od 13 do 17%.

Aj v prípade nízkosacharidovej diéty môžete upraviť jedálniček tak, aby ste si každý večer dopriali pohárik. Pri príprave denných jedál a pri výbere vína buďte opatrní.

Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “