Teloméry a retinol. Ajurvéda blahobyt alebo plán dlhovekosti a 7 tajomstiev, vďaka ktorým budete až o 40 rokov mladší ako biologický vek

raluca vasile wellbeing si ayurveda tréner medicíny

Vo vedeckom svete sa veľa hovorí o omladení a terapiách na zvrátenie veku. Obchodníci využívajú tieto ľudské zraniteľnosti, aby nás praktická realita zbavila vedeckej pravdy

Existujú názory, ktoré to hovoria Starnutie je ochorenie spôsobené génmi a bunkovým starnutím, a obrovské sumy sa vynakladajú na genetické ošetrenie omladenia buniek. Prakticky však terapie nikoho neobnovili tak, ako sľúbili, a to až o 40 rokov, avšak omladenie fyzického vzhľadu v skutočnosti potvrdzuje iba kozmetická chirurgia, ktorá, bohužiaľ, zanecháva na fyzických i psychických životných traumách a musí sa pravidelne opakovať. v intervaloch 2 - 3 rokov, pretože majú časovo obmedzené trvanie.

Z toho vyvodzujeme, že v skutočnosti by iba peptidy a extrakt zo zeleného čaju a resveratrol súviseli so zvýšením produkcie kolagénu v pokožke, a teda s pružnosťou kožných buniek, a Q10 a retinolom so slnečnou ochranou. ale je to dlhá cesta k pružnosti buniek tela.
Pre dokonalosť samozrejme odporúčam to, čo som urobil, pretože som trénerom medicíny v Ájurvéde, čuduj sa zdravotným programom so všetkými vyššie uvedenými zložkami, niektoré som už urobil maslá a výber ajurvédskych doplnkov s týmito zložkami na terapeutické účely pre programy Ayurveda Healthh:). Teraz prebieha program prispôsobenej výživy a cvičenia, ktorý doplní základné body omladzovacieho programu uvedeného nižšie.

Nechal som hlavne na konci posledný smer, ktorý podporuje a plán dlhovekosti najmenej 10 rokov, a testované na dvojčatách, jedno s liečbou nižšie, zatiaľ čo druhé žije za normálnych expozičných podmienok, a na komunite v Číne zvanej Longevity Village, kde väčšina občanov dosiahne sto rokov, prinieslo neočakávané výsledky omladenia až na 40 rokov, ale aj životnosť až 100 rokov, čo sa nepodarilo ani krémom, ani kozmetickým operáciám. Tento smer súvisí s predĺžením a pružnosťou telomér, koncov bazálnych buniek, jednotlivých chromozómov alebo DNA v populárnejších pojmoch.

Tu je 7 krokov na zlepšenie životného štýlu, ktoré vedú k vysnívanému omladeniu:

1. Zvládanie stresu omladzuje až o 10 rokov.
Inými slovami, ak sa vyhneme dlhotrvajúcemu stresu, telometre zostávajú elastické a predlžujú sa, zatiaľ čo v prípade dlhodobého vystavenia stresu sa zdá, že sa teloméry skrátia o 10 rokov, tj. Starneme o 10 rokov v porovnaní s biologickým vekom. Inými slovami, budeme vyzerať o 10 rokov mladšie a na bunkovej úrovni bude metabolický vek minimálne 10 rokov pod biologickým vekom. Takže to stojí za vyskúšanie 🙂

2. Pravidelné cvičenie a športovanie predlžuje teloméry o ďalších 10 rokov.
Správa je jasná, šport spomaľuje starnutie a my budeme vyzerať o 10 rokov mladší, ak budeme trénovať pravidelne, vysvetlenie je založené na zrýchlení metabolizmu a omladení metabolického veku.

3. Zdravá výživa omladí teloméry o 5 rokov.
O ďalších 5 rokov menej pre metabolický vek, tu hovoríme o zlepšení trávenia a urýchlení chemických procesov a absorpcie živín a vitamínov na bunkovej úrovni. Takže pre tých, ktorí majú pomalý metabolizmus, ľahšie s cukrom, sacharidmi, občerstvením medzi jedlami a zvyšujú hydratáciu, konzumáciu bielkovín a zeleniny.

4. Udržiavanie ideálnej hmotnosti predlžuje teloméry o ďalších 9 rokov.
Obezita je príčinou predčasného starnutia, nadmernej hmotnosti, ktorá spôsobuje oxidačný stres na bunkovej úrovni, spomaľuje chemické procesy, vstrebávanie živín do krvi a má degeneratívne účinky na vzpriamené držanie tela, stláčanie a deformáciu kostí chrbtice a kĺbov. Ideálna váha po 30 rokoch je vo výške centimetrov alebo o 10 kg menej 😉

5. Spánok najmenej 7 hodín predlžuje teloméry
Spánok pomáha biologickej regenerácii, a tak nás oddýchnuté bunky omladia o 7 rokov.

6. Vyhýbajte sa osamelosti pre optimálne zdravie bunkových telomer
Zdá sa, že sociálna izolácia a osamelosť spôsobujú srdcové choroby a skrátenie bunkových telometrov, takže starnú o 11 rokov. Takže sa spojte s priateľmi a hovorte každý deň s rodinou a priateľmi.

7. Vnútorný zelený čaj a vonkajšie krémy, Q10/SPF, retinol, peptidy a pohár červeného vína alebo muštu alebo červeného hrozna
Ak chcete vyzerať na 70 alebo 20 rokov alebo máte kožné a detské bunky 😉

Posledným odporúčaním je samozrejme prihlásiť sa do programu Ayurveda Health & Wellbeing Rejuvenation, ktorý sme spustili a ktorý je znížená o -50% do 1. marca. K dispozícii je iba 15 miest.

Raluca Vasile
Tréner zdravia, pohody, ajurógy a ajurvédy
cieľ. 0721241027
Na posúdenie tridoshy je to 100% prírodná výživa a lieky z prispôsobenej Indie

raluca vasile
wellbeing si ayurveda tréner medicíny