Top 10 najefektívnejších bylinkových čajov na chudnutie
Mnoho ľudí chce mať krásnu postavu bez toho, aby pravidelne a intenzívne chodili do posilňovne. Preto používajú čaje na chudnutie schudnúť, čo im pomáha vylučovať toxíny z tela a nezdravé tuky uložené v tele.
Bylinkový čaj je nápoj, ktorý sa ľahko pripravuje doma. Všetko, čo potrebujete, je vriaca voda a liečivá rastlina. Čaj sa pripravuje veľmi jednoducho: zahrejte šálku vody na teplotu varu, potom vložte lyžicu rastliny a nechajte ju lúhovať 5-10 minút. V závislosti od každej liečivej rastliny a požadovanej chuti sa líši aj čas lúhovania.
Top 10 najefektívnejších bylinkových čajov na chudnutie:
Liečivé rastliny sa zbierajú z neznečistených miest a pred použitím sa vždy umyjú. Ak sú niektoré liečivé rastliny chránené zákonom a nemožno ich zberať, odporúča sa pestovať ich vo vlastnej záhrade na neskoršie použitie. Po zbere sa rastliny sušia na čistom a dobre vetranom mieste, v tieni (napríklad v podkroví domu) a potom sa skladujú v plátenných alebo papierových vreciach, ale tiež v sklenených alebo porcelánových nádobách. . Čas sušenia závisí od hrúbky rastlín a obsahu vody. Počas sušenia sa rastliny pravidelne kontrolujú, aby sa očistili od častí napadnutých plesňou, a aby sa rovnomerne vysušili, otočte ich na druhú stranu.
1. Žihľavový čaj je jedným z najznámejších ľudových liekov na chudnutie. Aj keď si niektorí ľudia myslia, že má trochu nepríjemnú chuť, používajú ho, pretože im pomáha efektívne a zdravo chudnúť. Žihľavový čaj sa nikdy nepije horký a osladený, aby mal prijateľnú chuť. Žihľava je rastlina veľmi bohatá na vitamíny (najmä vitamín A, B12, C, K), tanín, histamín, karotén, vápnik, draslík, železo, kremík, kyselinu mravčiu, kyselinu gallovú, chlorofyl. Vzhľadom na tieto zložky je zrejmé, že táto rastlina pomáha pri chudnutí, ale aj pri čistení tela, liečbe chudokrvnosti, pri zlepšovaní trávenia, vzhľadu pokožky a nechtov, pri znižovaní hladiny cukru v krvi, pri posilňovaní imunitného systému a pri oživovaní tela. Žihľavový čaj sa pripravuje nasledovne: 5 litrov lístkov žihľavy pridajte do litra vriacej vody a nechajte lúhovať 10 minút. Liečba sa vykonáva 30 dní, pite 3 šálky čaju denne.
2. Zelený čaj je už prípravok uznávaný vedcami ako účinný pri diétach na chudnutie. Tento nápoj je veľmi príjemný na chuť a je odporúčaný pre ľudí s nadváhou a pre tých, ktorí chcú byť zdraví. Zelený čaj má močopudné, sťahujúce, antioxidačné vlastnosti, reguluje telesnú teplotu, lieči rany, znižuje vstrebávanie mastných kyselín a zlepšuje trávenie. Na chudnutie sa odporúčajú 2 - 3 šálky čaju denne a kúra sa robí 4 týždne. Tí, ktorí pijú kávu, by sa mali tohto nápoja vzdať pri liečbe zeleným čajom. Kávu nahradia zeleným čajom a efekt bude podobný. Zelený čaj týmto spôsobom pomôže spáliť tuky a zrýchliť metabolizmus, a tým schudnúť. Vedci dospeli k záveru, že zelený čaj inhibuje intestinálnu absorpciu glukózy a lipidov, takže bojuje proti obezite a cukrovke typu II.
3. Čaj z listov moruše Je to zázrak prírody, pomáha chudnúť a liečiť niektoré choroby: vredy, zápal žalúdka, rakovinu a hnačky. Moruše sú dôležitým zdrojom resveratrolu, takže odborníci sa domnievajú, že majú protirakovinové vlastnosti. Tiež tieto plody pomáhajú v boji proti baktériám škodlivým pre telo a vírusom, sú účinným doplnkom výživy pri prevencii cukrovky a iných závažných chorôb. Listy moruše sú vynikajúce do čaju a plody sú veľmi chutné a zdravé pre telo.
4. Púpavový čaj je veľmi prospešný pre telo a pri chudnutí. Má silné močopudné vlastnosti, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, omladzuje myseľ a telo, zlepšuje trávenie a dýchacie funkcie, čistí krv, zlepšuje zadržiavanie vody, znižuje hladinu cholesterolu, pomáha pri liečbe reumatizmu, artritídy, cukrovky I. typu a II, obsahuje antioxidanty, ktoré chránia organizmus pred škodlivými účinkami voľných radikálov.
5. Čierny čaj rovnako ako zelený čaj pomáha urýchliť metabolizmus a tým zintenzívniť chudnutie. Čierny čaj je oceňovaný aj pre svoj inzulínový účinok vďaka špeciálnym látkam v svojom zložení. Je to nápoj, ktorý pomáha pri detoxikácii tela, eliminácii toxínov nahromadených v tele v priebehu času, zlepšení trávenia, má laxatívne vlastnosti a reguluje hladinu cukru v krvi. Jeho chuť je príjemná, aj keď je sladený alebo nie.
6. Artičokový čaj pomáha regulovať telesnú hmotnosť, podporuje rýchle odbúravanie tukov, má nízky obsah kalórií, zlepšuje trávenie a činnosť pečene, urýchľuje metabolizmus, stimuluje vylučovanie žlče, prečisťuje obličky, podporuje vylučovanie toxínov z tela. Tieto rastliny majú veľa minerálov a vitamínov, sacharidov, antioxidantov a bielkovín, takže čaj z artičokov je zdravý a má pre telo užitočné vlastnosti.
7. Šípkový čaj má vitamín C, pretože tieto bobule sa môžu pochváliť veľkým množstvom kyseliny askorbovej, ktorá je veľmi užitočná v boji proti infekciám dýchacích ciest, nachladnutiu a bolestiam hrdla. Šípkový čaj má tiež protizápalové, antialergické, protirakovinové, močopudné, sťahujúce vlastnosti, vylučuje toxíny z tela, posilňuje imunitný systém a chudnutie.
8. Čaj z kukuričného hodvábu často sa používa pri liečení niektorých chorôb tradičnou medicínou. Obsahuje veľmi dôležité aktívne prvky pre zdravie: vápnik, draslík, alantoín, vitamín C, saponín, vitamín K, éterický olej, vitamín E a ďalšie. Je účinný pri liečbe obezity a chorôb srdca a pečene. Má močopudné, antiseptické vlastnosti, odporúča sa pacientom trpiacim na poruchy prostaty, syndróm karpálneho tunela a príznaky predmenštruačného syndrómu.
9. Kobylkový čaj pomáha pri chudnutí, pri odstraňovaní tukov, ktoré sa zhromažďujú v srdci a pečeni, pri zlepšovaní trávenia a prekrvenia, pri rozpúšťaní alebo vylučovaní obličkových kameňov. Má upokojujúce, antireumatické a silne močopudné vlastnosti.
10. Čakankový čaj je nápoj, ktorý pomáha v boji proti obezite. Čakanka je účinná aj pri liečbe zažívacích ťažkostí, hemoroidov, akné, otravy, črevných červov, enterokolitídy a gastritídy. Znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, znižuje riziko vzniku roztrúsenej sklerózy a cukrovky. Rastlina obsahuje veľmi dôležité aktívne prvky: vitamíny (B, C, P, K), bielkoviny, minerály, škrob, tanín, cholín, čakanka, inulín, čím vysvetľuje jeho sťahujúce, tonizujúce, detoxikačné, dezinfekčné, antibiotické a stimulačné vlastnosti. trávenie a odvodnenie pečene.
Ľudia, ktorí chcú schudnúť, by mali nielen piť čaj, ale dávať pozor aj na stravu, dostatok spánku, pohybu a relax pri každodenných prechádzkach na čerstvom vzduchu.
- Tri z najúčinnejších fitnes zariadení na chudnutie, ktoré môžete v zime použiť
- Špičkové liečivé čaje na chudnutie
- VitMATINA Väčšina doplnkov na chudnutie nie je v Medlife efektívna
- Tlač - Zdravie Najlepšie čaje na chudnutie
- Vitamín C - laxatívny účinok, ktoré sú najlepšími čajmi na chudnutie