Úžasná strava na chudnutie. Jete každé dve hodiny a chudnete

Problém nadbytočných kilogramov sa dá vyriešiť aj inak ako hladom. Odborníci na výživu prichádzajú s úžasnou stravou, pomocou ktorej môžete jesť každé dve hodiny a stále chudnúť.

Cieľom je dodržiavať určité prísne pravidlá a výsledky sa dostavia už za pár dní. Okrem občerstvenia odborníci na výživu naznačujú, že by bolo skvelé cvičiť.

Pokiaľ budete dodržiavať diétu každé 2 hodiny, spoľahnite sa na nasledujúce jedlá. Aj keď nesmiete jesť pri jedle príliš veľa jedla, nebudete mať počas dňa pocit hladu, takže sa nebudete prejedať presne večer, keď by ste sa mali zdržať hlasovania.

ovocie
Táto skupina potravín je ideálna na uspokojenie pocitu hladu, ale aj chutí, ktoré máte medzi hlavnými jedlami dňa. Minerály, vitamíny a vlákna v ich zložení sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela.
Čo by ste mali jesť: jablká, hrušky, pomaranče, banány, hrozno a bobule.

zeleninu
A zelenina patrí medzi potraviny, na ktoré by ste sa mali počas diéty zamerať každé 2 hodiny a viac.
Čo by ste mali jesť: uhorky, mrkva, zeler, paprika, šampiňóny, paradajky, brokolica a karfiol.

O strave môžete vidieť viac každé dve hodiny TU.