Úžasná jarná strava vám pomôže rýchlo schudnúť bez toho, aby ste hladovali
Streda, 27. februára 2019, 15:04 Zdroj: REALITATEA.NET
Jarna strava. Jar sa chudne ľahšie ako kedykoľvek predtým!
Jarna strava. Krásne dni a sezónna zelenina vám uľahčujú prácu a nabádajú vás k zdravému životnému štýlu a o pár kíl menej.
Super jarná strava vás udrží v kondícii bez hladovania a dodá vám skvostný tón pre krásnu jar.
Jarna strava. Pravidlá jarnej super diéty:
- Pre dosiahnutie maximálnych účinkov vypite najmenej 2 litre čistej vody denne a vyvarujte sa konzumácii po 20.00 hod.
- Vzdajte sa alkoholu a nealkoholických nápojov.
Osemhodinová diéta: jedzte čokoľvek a chudnite až 10 kilogramov
Pri prísnom dodržiavaní vám táto diéta pomôže schudnúť medzi 6 - 8 kg za mesiac. Zoštíhlenie nastane pomaly, ale isto.
Vaše telo medzitým dostane všetky potrebné živiny a nebudete sa trápiť pocitom hladu, čo eliminuje riziko jojo efektu.
Jarna strava. Tu je ponuka na jeden deň:
Pohár odstredeného mlieka;
Tvrdé varené vajce;
Krajec celozrnného chleba, toastový, „vymastený“ chudým kravským syrom ALEBO misa s celozrnným odstredeným mliekom.
Ovocie (jablko, pomaranč, kivi, banán) alebo zelenina (paradajka, uhorka, mrkva) podľa výberu.
Zeleninový šalát (šalát, špenát, zeler, červená repa, paradajky, uhorky, zelená cibuľa, reďkovky atď.) S grilovanými alebo varenými kuracími prsiami;
Ovocie podľa vášho výberu (okrem banánu, ak ste ho jedli ako občerstvenie), aby ste zabránili zníženiu hladiny cukru v krvi ALEBO dusená zelenina varená v rúre alebo dusená (hrášok, fazuľa, mrkva, zeler, brokolica, kukurica atď.) A potom pripravená vo forme šalátu s varenou ryžou. Môžete ich jesť s malou porciou chudej ryby, grilovanou alebo dusenou.
Olovrant
Diétny jogurt alebo odtučnený čaj.
Zemiak (vhodný) pečený v rúre, spolu so sezónnym šalátom (paradajky, uhorky, reďkovky, zelená cibuľa) a chudým tvarohom. (zemiak môžete zmiešať s tvarohom)
Jarna strava. Odporúča sa nepoužívať olej do šalátov. Namiesto toho môžete podľa chuti okoreniť, môžete použiť jablkový ocot alebo citrónovú šťavu.
- Úžasná feferónová diéta Schudnete rýchlo a ľahko! Spravodajský portál Emedicina
- Úžasná ayranská strava, turecký nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť, keď je teplo
- Úžasná feferónová diéta Schudnete rýchlo a ľahko!
- Úžasná tekvicová diéta vám pomôže schudnúť 20 kg!
- Úžasná ayranská strava, turecký nápoj, ktorý vám pomôže schudnúť, keď je teplo