10 tipov, ako sa starať o pokožku tela

Krásna a zdravá pokožka si vyžaduje každodennú starostlivosť. Ak sa budete riadiť zlatými pravidlami po každodennej sprche, na dovolenke, v chladných zimných mesiacoch, bude vaša pokožka jemnejšia, pružnejšia a krásna.!

Pravidlo 1

Chránim svoju pokožku pred slnkom

Ak chcete mať zdravú pokožku, nevychádzajte bez ochrany na slnko. Naneste krém s ochranným faktorom, ktorý je prispôsobený vašej pokožke. Z času na čas to znova použite. Dôrazne sa odporúča nevychádzať na slnko počas nebezpečných hodín dňa.

Pravidlo 2

Používam iba jemné mydlo

Má pokožka tendenciu vysychať, najmä po sprchovaní? Je dôležité používať na čistenie prostriedok bez mydla. Ak používate príliš drsné výrobky, pokožka bude príliš suchá a bude vám nepríjemne. Najlepšie sú produkty bohaté na lipidy.

Pravidlo 3

Sprcha!

Sprcha je pre vašu pokožku lepšia ako kúpeľ, pretože táto ju dehydratuje. Uistite sa, že voda je skôr teplá než horúca. Pre tých, ktorí sa radi kúpu, je v poriadku občas si jednu dať. Vyvarujte sa však príliš dlhému pobytu vo vode.

Pravidlo 4

Umenie potľapkať suchú pokožku

Pred vystúpením zo sprchy si dôkladne opláchnite celé telo, aby ste odstránili všetky stopy po čistiacom prostriedku. Potom pokožku osušte jemným otieraním chodidiel, hrudníka a rúk uterákom. NIE agresívne trieť pokožku, až kým nevyschne.

Pravidlo 5

Pleť zvlhčujem každý deň

Robí z hydratácie pokožky každodenný zvyk. Po jemnom osušení pokožky uterákom použite vhodný krém, ktorý pokožku účinne zvlhčí. Krém pomôže obnoviť hydrolipidický film, ktorý pokrýva epidermis. Pamätajte, že všetky typy pleti si vyžadujú hydratáciu.

Pravidlo 6

Keď je zima, teplo sa obliekam

Všimli ste si, že pokožka sa stáva citlivejšou najmä v zime? Chladné počasie, ako napríklad vietor a slnko, má tendenciu pokožku vysušovať a zanechávať v nej nepríjemný pocit napnutia a štípania. Keď teplota klesne, určite sa oblečte hustejšie. A nezabudnite si chrániť ruky.

Pravidlo 7

Pijem veľa vody

Aby ste mali krásnu pokožku, vaše telo potrebuje dostatočné množstvo tekutín. Uistite sa, že pijete dostatok vody, asi 8 pohárov denne. Pohár vody po prebudení, čaj na raňajky, minerálka počas dňa, bylinkový výluh večer. Týmto spôsobom môžete piť toľko, aby bolo vaše telo hydratované.

Pravidlo 8

Stravujem sa zdravo, rešpektujem zásady vyváženej stravy

Zdravá a vyvážená strava prospieva nielen vášmu telu, ale aj pokožke. Každý deň by ste mali jesť 5 druhov ovocia a zeleniny, ktoré sú bohaté na antioxidanty. To vám pomôže mať krásnu a zdravú pokožku.

Pravidlo 9

Dobre sa vyspím

Ak sa dostatočne vyspíte, vaša pokožka bude žiarivá a zdravá. Vaše telo potrebuje určité množstvo spánku, aby zostalo zdravé: 7, 8, 9 hodín. Náš spánok je v skutočnosti predurčený našimi génmi.

Pravidlo 10

Prestaň fajčiť!

Fajčíte? Fajčenie má nepriaznivé účinky na pokožku. Jeho vzhľad sa stáva matným a upchatým a spôsobuje rýchle starnutie pokožky. Je vhodný čas prestať fajčiť, nemyslíte?