Vodné fitnes spaľuje tuky a kalórie

Aj keď vodné fitnes nedávno vstúpilo na rumunský trh, zdá sa, že je čoraz viac v móde. Táto metóda sa používa na zbavenie sa nadváhy, najmä pre malý negatívny vplyv na kosti a kĺby. Odborníci tvrdia, že cvičenia vykonávané vo vode majú úlohu tonizovať svaly a spaľovať tuky a kalórie. Tieto cviky sú navyše výnimočným programom aerobiku. Atraktívnou časťou pre tých, ktorí sa venujú tomuto športu, je skutočnosť, že cvičenia sú veľmi prístupné a výsledky sa dostavia v čo najkratšom čase. Odolnosť voči vode má pri cvičení úlohu definície svalov a dostatok pohybov rúk a nôh má úlohu spaľovania tukov a posilňovania kardiovaskulárneho systému. Počas cvičenia sa odporúča, aby voda bola až po úroveň hrudníka, aby boli ruky pod vodou.