Výhody čierneho čaju
Čierny čaj je najbežnejší čaj konzumovaný na celom svete. Pochádza z rovnakej rastliny ako zelený čaj a biely čaj, Camellia Sinensis.
Medzi jeho hlavné výhody patrí:
- Energetické: Kofeín v čiernom čaji stimuluje metabolizmus a funkcie mozgu bez nadmernej stimulácie srdca. Čierny čaj obsahuje okrem kofeínu aj teofylín. Táto zlúčenina stimuluje dýchací systém, srdce a obličky.
- Hydratácia pokožky: Ukázalo sa, že pravidelná konzumácia čierneho čaju pomáha hydratovať pokožku.
- Adjuvant pri žalúdočných chorobách: Tanín z čierneho čaju pomáha znižovať činnosť žalúdka a čriev a vyvážiť ich funkcie.
- Pomáha zdraviu zubov: Čierny čaj pomáha predchádzať zubnému kazu. Fluorid vo svojom zložení posilňuje zubnú sklovinu.
- Podpora kardiovaskulárneho zdravia: Konzumácia 2 šálok čierneho čaju denne, prispieva k otvoreniu prietoku krvi na úrovni kapilár a k udržaniu normálneho krvného tlaku. To znižuje hladinu cholesterolu a riziko mozgovej príhody.
- Čierny čaj pomáha pri chudnutí: S veľmi nízkym obsahom sodíka a tukov je čierny čaj dôležitou podporou pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať svoju váhu. Ak sa sýtené nápoje nahradia čiernym čajom, telo bude zdravšie a energickejšie.
- Výhody mätového čaju
- Výhody čierneho čaju a niekoľko ďalších detailov
- Výhody zeleného čaju v strave - strava; Strava
- Výhody čaju z ľubovníka bodkovaného
- Výhody šalviového čaju