Čo je to vlastne spirulina? Budete sa čudovať

Výhody spiruliny. Spirulina je riasa v tvare špirály bohatá na živiny, ktorá sa nachádza v prírodných alkalických jazerách v Južnej Amerike a Afrike.

A.M.S., Pondelok 10. februára 2020 o 15:38

Výhody spiruliny. Po celé storočia bola táto rastlina dôležitou súčasťou stravy mnohých spoločenstiev. Od roku 1970 sa spirulina čoraz viac študuje a je známa a vo veľkej miere sa používa ako doplnok výživy.

Spirulina má vysoký obsah rastlinných bielkovín (50 - 63%) - trikrát až štyrikrát vyšší ako v rybách alebo hovädzom mäse - a viac vitamínov (prekračuje 3 - 4-násobok množstva vitamínu B12 v živočíšna pečeň), ktoré bežne chýbajú v prípade vegetariánskej stravy.

Spirulina obsahuje minerály (železo, draslík, sodík, horčík, fosfor, vápnik atď.), Má dôležitú hladinu betakaroténu, ktorý má úlohu chrániť bunky (5-krát vyššia ako mrkva a 40-krát vyššia ako špenát), zvýšený objem kyseliny gama-linolovej (ktorá znižuje hladinu cholesterolu a predchádza srdcovým chorobám) a fykocyanínu (látka nachádzajúca sa v spiruline, ktorá inhibuje tvorbu rakoviny hrubého čreva) atď.

Výhody spiruliny. Ako nám spirulina pomáha?

Výhody spiruliny. Medzi najdôležitejšie a najpriaznivejšie účinky spiruliny pre zdravie (v prípade pravidelnej konzumácie tejto rastliny) patrí nepochybne chudnutie. Zníženie počtu kilogramov sa uskutoční prirodzene a telu sa podľa sfatulmedicului.ro dodajú všetky dôležité vitamíny, aminokyseliny a výživné látky pre organizmus a tiež potrebné bielkoviny.

Prečítajte si tiež: Tajomstvo, ktoré vám pomáha regulovať váš cholesterol. Asi ste to doteraz nevedeli!

Spirulina neobsahuje cukor ani sacharidy. Pôsobí ako silný prostriedok na potlačenie chuti do jedla a časom výrazne znižuje telesnú hmotnosť. Samozrejme, konzumáciu spiruliny musí sprevádzať zdravá, prirodzená strava, v ktorej môžete konzumovať zelený čaj a ďalšie potraviny, ktoré prispievajú k zdravému a postupnému chudnutiu.

Výhody spiruliny. Ďalšou vlastnosťou spiruliny je, že dokáže upraviť anémiu u podvyživených detí. Spirulina je tiež veľmi účinná proti melanóze a keratóze spôsobenej chronickou otravou arzénom.

Prečítajte si tiež: Ako zvlhčiť pokožku v chladnom období, iba s použitím prírodných prísad

Medzi ďalšie priaznivé účinky spiruliny patria:

- chráni pred sennou nádchou a zmierňuje zápaly vyvolané artritídou

- pomáha znižovať hladinu cholesterolu a zlých triglyceridov v krvi, všeobecne zlepšuje kardiovaskulárne zdravie vďaka skutočnosti, že je to vzácny zdroj kyseliny linolovej (ktorá je tiež prítomná v materskom mlieku)

Prečítajte si tiež: Varovanie lekárov: Ďumbier môže byť smrteľný. Kedy sa vyhnúť?

- pomáha znižovať problémy spôsobené cukrovkou 2. typu znižovaním hladiny cukru v krvi

- má antioxidačný účinok, znižuje odbúravanie a vyčerpanie svalov po cvičení a zlepšuje celkové zdravie.