Výživový poradca, o smrteľnom nebezpečenstve rýchleho chudnutia

BUKUREŠŤ 2. augusta - Sputnik. Pri rýchlom chudnutí dochádza k náhlemu uvoľneniu toxínov v krvi a telo je otrávené vlastným tukom. Elena Astahová, lekárka - výživová poradkyňa, to povedala v rozhovore pre televíznu stanicu „360“.

"Schudnúť 200 libier za dva mesiace je hrozné! Naozaj z toho môžete zomrieť. Keď máte nadváhu, môžete schudnúť maximálne o 10 - 15 libier mesačne," uviedla.

Špecialista vysvetlil, že tuk v ľudskom tele je „sekundárnym ukladaním“ toxínov. Ak si pečeň nevie rady s intoxikáciou, vylučuje všetko z tukového tkaniva. Preto váš lekár odporúča vyhnúť sa núdzovým potravinovým obmedzeniam.

"Extrémne druhy výživy nie sú vhodné, musíte človeka k vyváženej strave presunúť veľmi šetrne. Postupne znižujeme porcie a podporujeme nervový systém. Keď sa vyberú správne potraviny, ktoré znižujú váhu, a také, ktoré zvyšujú váhu, potom je použitie tukov veľmi dobré bez extrémna, “- poznamenala Astahová.

Výživový poradca odporúča vyvážiť všetky jedlá pre vysoké chudnutie.

„Rýchle chudnutie a woau výsledky sa dostavia, keď vylúčite cukor a tie potraviny, ktoré zadržiavajú vodu,“ vysvetlila.

Astahova zároveň zdôraznila dôležitosť správneho rozloženia bielkovín, tukov a sacharidov v strave.

Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>>
Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko