Vynikajúci spojenec pre stravu: banánové šupky
Odborníci však tvrdia, že 40 percent množstva draslíka v banánoch pochádza zo šupky a toto množstvo je dostatočné na to, aby pomohlo telu ľahšie metabolizovať jedlo. Je to teda dokonalá postava pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Okrem toho máte energiu potrebnú na cvičenie a spaľovanie kalórií. V skutočnosti je známe, že je obľúbeným ovocím športovcov.
Banánové šupky obsahujú vitamíny B a A, antioxidanty a ako som už uviedol vyššie, pomáhajú metabolizmu. Sú plné vlákniny, sú dokonca bohatšie na vlákninu ako ovocie, takže v žalúdku vytvárajú pocit sýtosti. Vysoko zrelé banány sú prospešné v boji proti rakovine, pretože regulujú tvorbu bielych krviniek.
Zelené banány, na druhej strane, teda nie veľmi zrelé, sa odporúčajú tým, ktorí chcú schudnúť, pretože obsahujú veľa probiotík, veľmi dôležitých pre zdravie trávenia. Rovnako ako šupky zo zeleného banánu pomáhajú zvyšovať hladinu dopamínu a serotonínu o 15 percent.
Aj keď by mnohí odmietli myšlienku konzumácie banánovej šupky, mali by ste vedieť, že je oveľa zdravšia ako samotné ovocie.
Smoothie s banánovou šupkou
Pred konzumáciou šupky jej odrežte hlavy a veľmi dobre ju umyte teplou vodou. Vložte šupku a bobule do mixéra a zapnite prístroj. Vyberiete si nápoj, ktorého dobrá chuť vám dá zabudnúť, že držíte diétu.
Čaj z banánovej šupky
Banánovú šupku nezabudnite pred použitím na liečivé účely veľmi dobre umyť. Vyberte škrupinu bez prasklín alebo škvŕn, pretože je príliš zrelá. Po umytí ho nakrájajte na malé kúsky a nechajte prevrieť. Nechajte to na sporáku asi 10 minút. Po odstavení čaju z ohňa nápoj preceďte, pridajte trochu medu a ... dobrú chuť!
- Najlepšie 3 cviky na rýchle chudnutie, diétu a chudnutie, posúvač domovskej stránky, zdravie
- Zistite, ktoré oleje sú najlepšie na varenie. Diéta a chudnutie, Homepage Slider, Unique Health
- Cesnak sa zbavte stravy s brušným tukom a chudnutia, posúvač domovskej stránky, zdravie
- Vynikajúci spojenec pre diétu banánových šupiek Diéta a chudnutie, Homepage Slider, Unique Health
- Zemiaková šťava na vredy Diéta a chudnutie, Zdravie
- Voda z baklažánu, spojenec proti brušnému tuku Diéta a chudnutie, Domovská stránka Posuvník, Zdravie
- Najlepšie 3 cviky na rýchle chudnutie, diétu a chudnutie, posúvač domovskej stránky, zdravie
- Ako schudnúť na oblečení za 10 dní Diéta a chudnutie, Posuvník domovskej stránky, Jedinečné zdravie
- 8 klamstiev, ktoré si hovoríte, keď chcete schudnúť Diéta a chudnutie, Posuvník domovskej stránky, Zdravie
- 6 superpotravín, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť Diéta a chudnutie, Homepage Slider, Unique Health