Využite vplyv mesiaca na svoje zdravie

Teraz je ideálny čas na detoxikáciu vášho tela! Do 10. augusta môžete sledovať sériu trikov, vďaka ktorým budete zdravší a krajší.

Môžete si pomôcť fázami mesiaca, ale aj svojou vôľou, eliminovať toxíny existujúce v tele. Využite toto obdobie, keď mesiac ovplyvňuje detoxikačnú schopnosť tela!

Musíte len dodržať niekoľko jednoduchých, ale veľmi efektívnych krokov Florentina Opris, trénerka fitnes a aerobiku, producentka televíznych programov, odhalí vám ich.

„Ak sa v rovnakom čase v rovnakom čase zbavíme 50% toxínov, v tomto období môže podiel dosiahnuť 80%.

Počas tohto obdobia môže byť proces chudnutia tiež oveľa rýchlejší, a to vďaka úžasným mechanizmom tela, ktoré môžu byť ovplyvnené silou mesiaca “, hovorí Florentina Opris.

V tomto období sa odporúča lymfodrenáž, sauna, masáž, peeling, ktorý si môžete urobiť aj doma, pre ľahkosť, s akou telo vylučuje prebytočný „odpad“ z potravy. „Dajte si teplý kúpeľ, po ktorom nasleduje píling s kukuričnou múkou, zmiešaný s olivovým olejom, a dokončite masáž pomalým rytmom zdola nahor po nohách.“, radí vám aj fitnes tréner.

Pohyb je nevyhnutný

Šport je v procese detoxikácie veľmi dôležitý a veľmi vám pomôže 30 minút aeróbneho cvičenia vykonávaných denne. "Zamerajte sa skôr na frekvenciu a trvanie, ako na intenzitu. Chôdza, chôdza, intenzívnejšie činnosti v domácnosti, beh, plávanie, bicyklovanie, tanec - to sú niektoré z aeróbnych cvičení, ktoré vám pomáhajú využívať prebytočný tuk, ako aj „palivo“ počas fyzickej aktivity “, Hovorí Florentina.

Namiesto toho, aby ste sa dva dni venovali maximálnemu úsiliu v posilňovni a potom chodili ďalší mesiac, aby ste mali chaotický spôsob športu, je lepšie neustále trénovať každý deň 30 minút.

Je to preto, že telo a svaly reagujú oveľa lepšie na neustále úsilie ako na tvrdé a chaotické. S trpezlivosťou vám môže fyzická námaha vyvinutá doma veľmi pomôcť a účinky sa časom prejavia.