Raluca Mihaela - odborník na výživu v Bukurešti

Čo pre vás znamená zdravý život? Pre mňa to znamená v prvom rade zmierenú myseľ s jej telom a telo, ktoré načúva svojej mysli. Teda vyvážený životný štýl, ktorý zahŕňa zdravé stravovanie a správny pohybový program, oba založené na túžbe cítiť sa lepšie. Ak ste sa rozhodli zmeniť svoj životný štýl a vyhľadali stravovacie poradenstvo od dôveryhodných odborníkov na výživu, práve ste si uzavreli najlepšie zdravotné poistenie.

Na základe vašich potrieb a preferencií vám ponúkam adekvátny výživový plán pre vaše telo a myseľ a výsledky neustále sledujeme.

Keďže sme pracovné princípy stanovili krok za krokom, časom vydržia. V zásade staviame pevnú vnútornú štruktúru.

Spoločnou prácou budujeme silný vzťah, takže zostanem s vami a vy máte moju plnú podporu, keď máte pocit, že to potrebujete.

Úvodné zasadnutie a ustanovenie programu

Toto sedenie pozostáva z zhodnotenia vášho aktuálneho stavu, vašich súčasných návykov, ťažkostí, ktorým čelíte, a stanovenia vašich cieľov.

Monitorovanie vývoja a úprava plánu

Týždenné sledovanie hmotnosti, analýza denníka potravín a prispôsobenie plánu, aby bolo efektívnejšie a príjemnejšie.

Personalizovaný výživový program

Vytvorte si výživový plán na základe vašich preferencií v stravovaní, berte do úvahy váš harmonogram a výživové potreby, ktoré vám zodpovedajú.

Program dlhodobej údržby

Akonáhle dosiahnete svoje ciele, vytvorím váš program údržby, ktorý pozostáva z výučby výživy a techník udržiavania motivácie.

Vlastný pohybový program

Pre zdravý život
pohyb je nevyhnutný,
tak pre vás vytvorím program
prispôsobené a ľahko sledovateľné,
ktorá zohľadňuje kapacitu
a váš denný rozvrh.

Koučing v oblasti zdravia a životného štýlu

Ukazujem vám, ako získať a udržiavať zdravý životný štýl získavaním zdravých zdravých návykov, ktoré môžete dlhodobo ľahko uplatniť.

Som trénerom v oblasti výživy a životného štýlu a špecializujem sa na pomoc pri zlepšovaní vášho zdravia a stravovania zmenou životného štýlu a dlhodobého stravovania prostredníctvom tipov na výživu.

Vzťahy, pohyb, kariéra a duchovnosť sú pre vaše zdravie rovnako dôležité ako jedlo, ktoré konzumujete. Po rokoch skúseností som pochopil ich dôležitosť a vytvoril som holistický prístup k procesu koučovania, do ktorého integrujem všetky tieto faktory, aby ste si mohli udržať to, čo dostanete.

Ako tréner životného štýlu vám teda pomáham:

Vytvorte si zdravé stravovacie návyky Zahrňte cvičenie do svojej každodennej rutiny Zlepšite svoje vzťahy s ostatnými Dôverujte si a dosiahnite vnútorný stav rovnováhy