Zakázané skupiny potravín pri divertikulóze

Divertikulóza je bežný stav, ktorý spočíva v objavení sa vakov, hernií alebo zapálených častí čreva, konkrétne v oblasti hrubého čreva.

Divertikulóza je stav, pri ktorom má výstelka hrubého čreva malé opuchy alebo hrčky, ktoré spôsobujú bolesť a všeobecnú nevoľnosť pri konzumácii určitých jedál. Čítajte ďalej a dozviete sa kategórie potravín, ktoré sú pri divertikulóze zakázané.

Čo potrebujete vedieť o príznakoch divertikulózy

Ako je spomenuté vyššie, divertikulóza je bežný stav, ktorý spočíva v objavení sa vakov, hernií alebo zapálených častí čreva, najmä v oblasti hrubého čreva.

Hlavným príznakom je zablokovanie potravinového odpadu alebo zvyškov v týchto malých opuchoch, ktoré sa nazývajú divertikuly. Výsledkom je samozrejme hromadenie baktérií.

Prvým znepokojujúcim znakom je bolesť v podbrušku. Ak trpíte hnačkami, po ktorých nasleduje zápcha, horúčka, nevoľnosť, vracanie atď., Príčinou môže byť divertikulóza.

Po epizóde divertikulózy je 45% pravdepodobnosť, že sa vráti. Aby sa predišlo nepríjemným pocitom, lekári odporúčajú pacientom vylúčiť z potravy skupiny potravín so zákazom divertikulózy.

Zakázané potraviny pri divertikulóze

1. Obilniny

Vyvarujte sa konzumácii potravín pochádzajúcich z obilnín, ako sú popcorn, krúžky a kukuričné lupienky alebo výrobky z celozrnnej ryže. Všetky tieto látky obsahujú veľké množstvo vlákniny, ktoré sú ťažko stráviteľné a môžu sa zaseknúť v divertikuloch, čo problém ešte prehĺbi.

Namiesto toho sa rozhodnite pre rafinované cereálne výrobky, ako sú cestoviny, ryža, pekárne alebo pečivo s bielou múkou.

2. Ovocie a zelenina

Je pravda, že nemôžete žiť bez konzumácie ovocia a zeleniny, ale patria medzi zakázané skupiny potravín pri divertikulóze. Snažte sa im vyhnúť aspoň počas epizód choroby.

Odporúča sa vyhnúť sa konzumácii sušeného ovocia, napríklad sliviek, pretože obsahujú veľké množstvo vlákniny.

Držte sa ďalej od bobúľ, pretože ich semená sú ťažko stráviteľné. Mali by ste sa vyhnúť aj krížom, ako je kapusta, brokolica a karfiol.

Nepite ovocné džúsy z dužiny a uistite sa, že konzumovaná zelenina je dobre uvarená. Vlákna teda zmäknú a sú ľahšie stráviteľné.

Je tiež dobré vyhnúť sa všetkému čerstvému ovociu okrem broskýň, avokáda a banánov. Ostatné zjedené ovocie nesmie mať malé šupky, blany alebo semená.

3. Mäso a bielkoviny

Vyberte si mäkké alebo tenké plátky mäsa, rýb (akéhokoľvek druhu) a vajec ako hlavných zdrojov bielkovín. Tieto potraviny nedráždia hrubé črevo a sú ľahko stráviteľné.

Nejedzte fermentovaný syr, pretože obsahuje veľké množstvo kazeínu, čo nie je pri divertikulóze prospešné. Vylúčte z jedálnička všetky potraviny, ktoré obsahujú orechy alebo orechové maslo, napríklad arašidové maslo. Znížte dávky hrášku, fazule a zeleniny, pretože obsahujú veľké množstvo vlákniny.

4. Šupky, cestoviny, korenie

Tieto tri druhy zakázaných potravín, ktoré sú pri divertikulóze zakázané, spôsobujú väčší zápal ako samotné ochorenie. Zelenina, ovocie a mäso by preto nemali mať šupky ani šupku. Veľmi korenené korenie je tiež škodlivé.

5. Sýtené nápoje

Hovoríme o čaji, nápojoch na báze Yerba Mate alebo čokoláde, džúsoch a kofeínových nápojoch. Pôsobia dráždivo na črevá.

V prípade kofeínu sa svaly hrubého čreva stiahnu a vylúčia vodu obsiahnutú vo výkaloch, čím sa prehĺbi zápcha. Ak je pre vás ťažké vzdať sa kávy, vyskúšajte kávu bez kofeínu, ale čo najskôr sa vzdaj tohto zvyku.

Tipy, triky a lieky na divertikulózu

Pite veľa vody (šesť až osem pohárov denne).
Choďte na toaletu, aj keď to naozaj nepotrebujete. Nepotláčajte potrebu, pretože môžete situáciu ešte zhoršiť.
Cvičenie v prospech svalov nôh, bokov a hrubého čreva. Týmto spôsobom budete stimulovať peristaltiku.
Ak máte zápchu, nepoužívajte preháňadlá ani klystíry, pretože môžu dráždiť črevá a vytvárať závislosť.
Vyhýbajte sa vysoko spracovaným alebo tučným jedlám, ako sú korenené, sladké alebo vyprážané jedlá.
Vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú semená. Pred prehltnutím poriadne požujte, pretože v divertikule sa môžu zaseknúť trosky, ktoré spôsobujú bolesť a zápal.
Jedzte ovsené vločky alebo zemiakovú zeleninu alebo ovocie. Môžete si pripraviť smoothies bez dužiny, aby ste urýchlili hojenie počas liečby.

Rastliny odporúčané pri divertikulóze

Harmanček: zmierňuje zápal a uvoľňuje. Heřmánkový čaj pite aspoň raz denne.

Mäta: používa sa na zbavenie sa nadúvania, bolesti, nevoľnosti a plynov. Pite až 3 poháre denne.
Oregano: zmierňuje zápal hrubého čreva.
Tymián: je vynikajúcim zdrojom vlákniny a vynikajúcim analgetickým, spazmolytickým a protizápalovým účinkom. Môžete ho tiež použiť ako korenie do polievok, omáčok alebo šalátov.

Kurkuma: je prírodný protizápalový prostriedok používaný na rôzne druhy zápalov a na úľavu od divertikulózy.

Zdroj fotografií: Hey Paul Studios, Orin Zebest, Memi Beltrame a woodleywonderwork.