Zázračné jedlá v prípade prebytku estrogénu DCNews

prípade

Ženy, ktoré majú prvú menštruáciu skôr alebo majú menopauzu neskoro, produkujú počas svojho života viac estrogénu a majú vyššie riziko rakoviny prsníka.

Tu sú najdôležitejšie ochranné potraviny pre prípad nadbytku estrogénu:

1. Zelenina: brokolica, karfiol, kapusta, ružičkový kel.

2. Citrusy: citrón, limetka, grapefruit, pomaranč.

3. Cibuľa a cesnak. Chráni pečeň a posilňuje imunitný systém.

5. Olivy môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi. Olivy sú dobrým zdrojom vitamínu E, ktorý má antiestrogénne vlastnosti.

6. Zelená listová zelenina je zdrojom vitamínu B a chlorofylu, ktoré môžu pomôcť vyrovnať hladinu estrogénu.

8. Riasy nie sú na Západe docenené, ale morské riasy sa v Japonsku používajú ako zdroj potravy už celé storočia.